剧烈运动后胸口疼怎么缓解(投篮投多了胸口疼怎么办)
剧烈运动后胸口疼怎么缓解(投篮投多了胸口疼怎么办)
1、解决对策：跑步的时候紧闭嘴巴，用鼻腔匀速呼吸。不做热身运动引起刚开始跑步的时候，不活动四肢，做扩胸运动热身就快速跑动的话，容易导致喘气不过，胸口产生闷疼感。
建议最近不要剧烈运动，如果两周后疼痛仍不缓解，建议骨科或胸外科就诊。祝早日康复。
建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，可以行局部的理疗 *** 及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免负重受力等。
问题分析： 你说的情况初步可以排除心脏损伤可能，通常情况下心脏受损多有较为严重的胸痛且多在剧烈的外伤情况下才会有可能发生，目前情况考虑为胸肋部软组织损伤，通常对于人体危害不大。
你先感受一下有多严重，十分严重的话，感觉骨头都要断了的话就去医院，没有很严重的话就可以试试红花油，涂好之后多搓一搓、揉一揉，主要是活血化瘀的。
可能是神经性疼痛，痛的时间不会很长，一般都是几秒至三四分钟，如果是这种情况就不用担心，没什么大问题，等歇息下来就好。若不是这类状况，那就是心肺功能出问题，建议到大型医院做个心电图和肺部检查。
如果排除本人患病的可能，剧烈运动引起胸前区疼痛通常和胸腔的解剖异常有关，这种异常可以是先天性的也可以是获得性的。
锻炼强度过大，会导致身体肌肉过度劳累，或超负荷运动，可能导致过多乳酸堆积或是胸部肌肉拉伤发生肌肉痉挛产生酸痛的情况。
胸口疼的原因很多，例如：紧张性肌肉痛、返流性食道炎、肋软骨炎、胸膜炎等”。当你胸口疼时应到医院求诊，以便及早查出原因和适当的治疗 *** 。跑步时胸口痛有可能是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张。
运动时呼吸加速，呼吸道易充血可能会导致病灶部位的反应剧烈，所以疼痛加剧。
缺乏锻炼。平时没有跑步习惯的人，突然跑一百米，身体不能承受这么大的运动量，很容易出现胸口疼等现象，如果是这种原因，就不用担心，只要坚持锻炼，很快就可以适应。饭后跑步。
这个是正常的现象，很多人都会遇到，你不用紧张。这主要是心脏获得的氧气受到限制，因而引起胸口疼。这种情况通常发生在我们用力或者承受压力的时候。出现胸口疼：慢走，深呼吸就可以解决。
