库里投篮姿势教学视频(投篮姿势夹脖子视频教学)
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摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。
1、投篮时，正规姿势是脚尖和身体正对篮筐，双腿蹲马步姿势分开，膝盖弯曲，双手握球，手肘往外适度展开。蹲位姿势后起跳，达到更高点开始投篮，球举在头上，双手从上到下成倒V形状，投篮的右手适当往右，左手适当往左。
2、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：曲，重心落在两脚之间。
3、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。标准的投篮姿势3 投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。
4、动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指距离远一些便于把握方向。单手肩上投篮这是比赛中运用比较广泛的投篮 *** ，是行进间和跳起肩上投篮的基础。
投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。
投篮的正确手型和姿势如下：右手五指张开，长度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。
投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。
1、双手持球 *** ：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。
2、帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近更高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。
3、在原地，瞄准，屈膝的同时上举篮球，然后继续瞄准，这个时候，双腿向上用力跳的同时，右臂同时发力把球投出去。这种投篮方式，借助的是在地上的时候向上跳的这个向上的全身发力来顺势出手投篮。在跳起腾空的瞬间，球已经出手了。
1、动作 *** ：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
2、动作 *** ：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚斜向开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，左手下压，用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。
3、向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。举球瞄篮放松，出手拨球紧张。
4、问题一：如何练好标准的投篮姿势 地单手投篮 动作 *** ：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。
5、正确的姿势：（1）双脚分开时，与肩同宽，更好并拢，并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍℡☎联系：放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚，如果您用的是右手，投篮脚将是您的右脚。
6、双手投篮动作要领：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝℡☎联系：曲，重心落在两脚之间。
