篮球如何掏球防守进攻,篮球防守的技巧用哪些?
篮球如何掏球防守进攻,篮球防守的技巧用哪些?
不要有过分的拉人动作：快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。
防守过程中始终要伺机抢、打对的球，给持球队员施加压。
之一点：堵墙放弱：这是最基础的防御技术，也就是在对方强大的一方，形成一个防御的阵型，迫使对方从弱势方发起攻击。
防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
打篮球是需要综合考虑进攻和防守的，以下是几个打篮球防守技巧：保持距离、注意眼神、提高速度、注意身体姿、注意手部动作、合理运用战术。保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。
步骤如下：之一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。
实用防守姿势很重要。成功的防守者，必须要有很实用的防守姿势，比如前NBA火箭队的防守大将巴蒂尔，在防守时，始终将双手在对方面前一上一下的晃动，即干扰对方的视线，也能防止对方突然加速在两边突破。
1、小个对阵大个，要用自己的脚步、速度拉开与对方的距离，摆脱防守；用晃动使得对方在防守过程中重心调整不及时，闪开空挡；快速的传接球，也可以打开局面。
2、夹击配合： 是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合 *** 。
3、半场人盯人战术：它是由攻转守时，全队有组织的迅速退回后场，在半场内每人防守1个进攻队员的人盯人战术，该战术 *** 简单，分工明确，易于掌握，因此被广泛使用。
4、强内进攻 以大个子为主要攻击点的进攻战术，当拥有出色的内线攻击手的时候可以更大限度的发挥该战术的威力。强内进攻的进攻重心是小前锋，大前锋和中锋。
5、首先说进攻。当你身高比防守方高或者强壮的时候 1）这时你有巨大优势，不要急于求成，可以慢打，最经典一套就是贴身，背对着对方压进篮板，然后转身，投篮，擦板是你此时更好的选择。
6、篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。主要有： 空切、 徒手摆脱、 接球、 传球、运球、 投篮、 持球突破等。当前进攻技术主要表现形式1)加强了技术动作之间的衔接，提高了动作的变化能力。
不要有过分的拉人动作：快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。
除非是贴身防守，一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向，并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步(主要是滑步)，以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线，并让对方假动作给你带来的影响降到更低点。
在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的更佳时机。
快攻时进攻节奏很快，如果你防守处于下风，想快速的阻挡对方，只打球就好，不要使劲的拉人，特别是对方在空中准备做动作了，拉人很危险，容易摔伤的，而且你还会被判罚恶意犯规。
防突破的技巧。防守不是靠手，而是靠脚步，脚步是成为一个好的防守者的关键！我打了几年篮球，发现大多数运动员防守的方式都不对，也就是说，当对手突破时，他们不是用脚先阻挡，而是用手先拉。
如果你有爆发力那会好办一些，起步不要犹豫，一大步过掉防守人，速度快生吃对手就行。因为防的紧，就要用速度突破 这是之一选择。
[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。（写得有点略了，不过基本要义差不多了，还是要自己去球场练练）第二种：这种也是我经常用的，很实用的——— 顺步突破 [动作 *** ]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。
首先你的速度必须要快。后仰，急停跳投，转身. *** 有很多的，最关键的就是不能紧张.要有信心，首先在气势上压倒对手、再就是看他怎么贴身了.没事就找个朋友一对一斗牛。
