如何防守小个子篮球鞋女生,打篮球如何练习防守??
如何防守小个子篮球鞋女生,打篮球如何练习防守??
1、防守时站在对手与球之间，防守的距离要根据对手离篮的远近而有所不同，对手持球在外围，一般是以伸臂能触及到球为宜，多采用斜步防守，前脚同侧的手臂向斜上方伸出，另一臂侧伸，以便向侧移动，阻止对手突破。
对手有几种突破方式，直接加速，改变方向，传球。直接加速是更好的 *** 。只要之一步的脚步卡住了，对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此，常规的滑步训练似乎毫无用处，但其实这只是防守的根本。
*** ：三人一组一球，后半场一攻一守，过中线时另一防守者进行打运球练习。要求：防守者在进攻队员运球时伺机打运球，打球动作突出准确，并尽量减少犯规。1盖帽练习 目的：体会盖帽手法。
的确，去公园或健身房从事篮球的进攻方面比做防守练习更容易(通常更有趣)。但是那些愿意花时间专注于防守的人会得到丰厚的回报。
提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提给身体素质。篮球赛是一项有益于进攻的项目，一切优势都有可能变成进攻利器，而身体优点和技术优点对比，毫无疑问身体优点更加直接也是最不易更改的。
打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。
AJ11代真是的经典，AJ11 黑红，aj6 魔力红，配色在6代中算是很简约的一款了。Nike Air More Uptempo 皮蓬大AIR，我最喜欢的配色，像一幅画一样AJ8，没有最合适的球鞋，只有最适合自己的搭配。
比如说安踏的运动鞋就非常适合女生穿，安踏的鞋子质量都非常的好，而且他也非常的舒适觉，价格也并没有特别的高。
这个zoom很护膝盖的，这里不推荐max air，也是耐克的一个系列，但是是跑鞋，不推荐打篮球，因为稳定性太差了，容易崴脚，打篮球别买那种带气垫的，太软了，容易受伤，zoom是更好的我感觉，而且耐克做的都不错。
其实很多的，像Jordan WHY not zerO.2就还不错，颜色也适合女生。还有就是耐克欧文4和欧文5的几个配色也挺适合女生的。还有一双詹姆斯使节10粉红色配色也不错。价格都在500-700之间。
