篮球训练时有哪些内容需要训练 (篮球教练外部培训内容有哪些)

篮球训练时有哪些内容需要训练?

运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

篮球教练应具备什么能力和知识?

1、作为一个出色的篮球教练，最基本的是要是专业篮球运动员出身，而且还要具备对篮球的热爱和较好的领悟力。因为自己曾经走过的弯路和经验都是自己能够对教学起到有益的作用。

2、首先要有很强的组织和掌控能力，要能够将队员成功地组成一个体系。

3、回答：多看高水平的比赛。如NBA，NCAA，欧洲联赛，树立一种良好的战术思想体系。 多研究篮球书籍里面的各种战术和打法。 比如买个超星读书卡，超星里关于篮球基础训练、战术训练的书籍暴多。

4、与球队队员相互理解，捏合球队真正成为一个整体打球。及时分析场上形势，找到对手漏洞并能够利用的临场指挥能力。

5、成为一名优秀的篮球教练，首先要拥有较好的篮球技能，除此以外必须拥有教学的耐心。

6、教练员专业素质 热爱自己的工作，有强烈的事业心和不忘自我的工作精神，一心一意的吧重点放在育人和怎样训练上。 了解篮球运动发展的趋势，掌握技术动作和配合方法，不但熟悉本专业的理论知识。

2016年篮球教练员培训

1、中国大学生体育协会与NBA共同举办的校园篮球教练员培训班日前在沈阳东北大学开幕。大体协副主席兼副秘书长薛彦青、东北大学副校长王福利等嘉宾出席开班仪式并致辞。来自全国大学、中学的150名篮球教练参加培训。

2、可以参加中国篮协教练员的培训项目。新的管理办法的一个主要原则就是，通过相应等级培训考核的教练员才可获得相应等级的教练员资格证，持有相应等级的教练员资格证才能执教相应年龄段的青少年队伍。

3、篮球教练员等级认证由省级以上的体育行政管理部门或行业协会进行培训，市级体育机构没有培训篮球教练员等级的资格。

4、证书：中国高级篮球教练员 学校的大学体育教学部考的裁判证，国家三级的，很简单，交钱、培训就可，高校里发三级证书有自主权的。你可以到所在学校的体育教学部去问一下，问你们的体育老师也可以。多看高水平的比赛。

5、培训班时间、地点 培训时间：2019年 12月11日-15日，5天，12月10日报到。

6、篮球教练员证是一种专业技术资格证书，属于体育类专业技术资格证书。如果您想考取篮球教练员证，可以按照以下步骤进行：参加篮球教练员培训。在国家体育总局或各省市的体育局、体育学校等机构中，都有提供篮球教练员培训的课程。

篮球训练内容

1、4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。

2、关于篮球训练内容分享如下：篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。

3、篮球体能训练内容包括有折返跑，变速跑，运球跑等多种项目，具体可参考以下介绍。

4、篮球基础班训练内容有篮球球性练习、脚步移动练习、接传投球技术练习等。

5、高运球 运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。

篮球的基本功训练都有什么内容?

1、运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

2、篮球的基本功主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。

3、其实主要包括：运球，在这方面的学习上，主要是时间上的积累手感，以及练习身体的协调性、整体的节奏感。

4、运球，运球最重要的除了手感还有身体的协调性，再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感，只是需要刻苦和耐心。传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。

5、篮球的基本训练动作如下：耐力训练 可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。

篮球训练有哪些内容

运球：（1）技术分析 运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。

篮球运动员的体能训练主要包括： 基本训练和针对性训练。基本训练包括： 半场侧身快跑。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。听口令，看信号起跑。抢篮板球后第一传起动跑。

篮球基础班训练内容有篮球球性练习、脚步移动练习、接传投球技术练习等。

双手胸前向上抛球后击掌，两腿左右开立，双手持球于胸股前，练习时全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。抛球后击掌，在篮球落地前将球接住。要求：击掌次数15次以上为好，球要抛直接稳。

篮球的基本训练动作如下：耐力训练 可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。

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