羽毛球基础篇3 正手 反手 头顶高远球 「羽毛球正手高远球准备姿势」

本文摘要：羽毛球基础篇3【正手、反手、头顶高远球】 羽毛球基础篇3【正手、反手、头顶高远球】的技巧如下：正手高远球： 准备姿势：双手直立，球拍保持稳定...

羽毛球基础篇3【正手、反手、头顶高远球】

羽毛球基础篇3【正手、反手、头顶高远球】的技巧如下：正手高远球： 准备姿势：双手直立，球拍保持稳定，手腕内收对准来球方向。 转身与抬肘：转身面向来球，肘关节抬起，手高于头，肘高于眼，手臂向上。 挥拍击球：挥拍时，小臂手腕外旋，击球后球拍自然回落腰部。

羽毛球学习中正手发高远球有哪些需要注意的?

在进行正手发高远球时，有几个关键点需要注意： 站位与准备：站在离前发球线约一米的位置，靠近场地中线，面向球网。保持左脚在前、右脚在后的站姿，双脚自然分开。 握拍方式：握拍不宜过紧，以便于灵活控制发球的力量和缓冲。如果握得太紧，可能会导致发球力量过大，球过高而不能准确控制飞行轨迹。

握拍不要太紧，这样不容易控制发力及缓冲，发的球易容易因为力大而过高。挥拍击球时不是从右向左斜面切削击球，而是像发高远球一样击中球托，向上挥拍击球，这样击球不易控制飞行弧度，球过网后往往还向上飞行。

羽毛球正手发高远球的动作要领主要包括以下几点： 准备姿势 站在球场的中后场，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽，身体重心放在两脚之间，自然放松。 正手握拍，将球拍举在身体的右后侧，确保拍头高于手腕。 引拍动作 以肘为轴，前臂内旋，同时手腕后伸到最大限度，使球拍后引。

羽毛球正手发高远球的动作要领

〖One〗羽毛球正手击高远球动作要领：正手区击球点右肩前上方最高点，反手区击球点头顶上方。准备发高远球的时候，站在离前发球线一米左右、发球场区中线附近，面对球网，左脚在前，右脚在后，两脚之间自然分开。身体重心放在右脚上面，身体自然地微微向后仰，右手向右后侧举起，肘部稍弯曲，左手拿球并自然地在胸前弯曲。

〖Two〗羽毛球正手击高远球的动作要领如下： 发球站位：单打时，站位约在离前发球线1米左右的中线附近；双打时，站位可靠近前发球线。 准备姿势：身体左肩侧对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚。右手持拍向右后侧举起，肘部微屈，左手用拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。

〖Three〗羽毛球正手发高远球的动作要领主要包括以下几点： 准备姿势 站在球场的中后场，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽，身体重心放在两脚之间，自然放松。 正手握拍，将球拍举在身体的右后侧，确保拍头高于手腕。 引拍动作 以肘为轴，前臂内旋，同时手腕后伸到最大限度，使球拍后引。

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