詹姆斯生涯十佳球热身〖再战雷霆,为何上一场累到躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练 〗
詹姆斯生涯十佳球热身〖再战雷霆,为何上一场累到躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练 〗
这也太突然了，我完全没想到！今天由我来给大家分享一些关于詹姆斯生涯十佳球热身〖再战雷霆,为何上一场累到躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练 〗方面的知识吧、
1、再战雷霆，为何上一场累躺下的詹姆斯还要提前数小时热身训练？大战在即，詹姆斯为何不节省自己的体力呢？首先是想要胜利，詹姆斯需要更早的投入状态。
2、主场再战雷霆，湖人方面因右跟腱炎伤势缺席了上场比赛的安东尼-戴维斯依旧高挂免战牌，同样缺席的还有手指肿胀的卡鲁索；而雷霆这边同样因为消耗颇大而人员不整，亚历山大因为左膝酸痛轮休，新秀二人组马勒东和博库舍夫斯基也是双双缺席。
3、詹姆斯凭借自己的天赋，与对*的执着追求，成为了这个联盟的宠儿，截止上个赛季詹姆斯场均可以贡献21分4篮板4助攻，季后赛更是将这一数据提升到28分9篮板2次助攻，让人见识到了联盟第一小前的风采。目前，詹姆斯的总得分达到34241分，距离第二的卡尔.马龙相差2687分，距离第一的贾巴尔相差4146分。
4、雷霆的战术可能还是邵伟荡杜兰特，杜兰特荡邵伟，天赋满满，但是看着累。所以，主教练团队和他带来的体系真的很重要。综上所述，雷霆可以培养雷霆和雷霆。一方面，他们思路清晰，执行力强。他们几乎完美地执行了被破坏的重建周期的每一步。
5、他们从Drambot那里学到了篮球的基本功，并且他们之间产生了强大的化学反映。毫不夸张说，LeBron在他的朋友当中非常出类拔萃。8年级的时候，他已经长到了6尺，他能打场上的所有位置，他对比赛有一种特殊的感觉。
〖壹〗、年加盟湖人的詹姆斯确实展现了超巨统治力，那个赛季他打出了现象级表现。虽然湖人没进季后赛，但35岁的詹姆斯仍保持着*状态。几个关键点：数据方面场均24分5篮板3助攻，投篮命中率51%，三分命中率39%。这个年纪还能保持25+8+8的数据，历史罕见。
〖贰〗、训练刻苦：35岁的詹姆斯，他的状态和身体依旧处在*状态，这与詹姆斯的科学训练和饮食密不可分，休赛期除了参加一些商业活动和休假外，詹姆斯都会把时间花在训练上。
〖叁〗、一般而言，职业的篮球运动员*的时间也就在26-31岁左右，在进入30岁之后，状态难免会出现不同程度的下滑。而我们却从没看过詹姆斯出现过一点状态下滑或者吃力的状况，甚至如今的詹姆斯投射和组织能力显著上升，这和他自律到骨子里的性格密不可分。
〖肆〗、说到nba*，大家肯定自己都有推荐，就比如詹姆斯，科比，乔丹，韦德，欧文等人，而现在的nba联盟里面无疑詹姆斯是联盟第一人，但是他已经35岁了，很多人很好奇他是如何保持状态的，其实就是靠坚持不断的训练以及自我的自律，我们一起来分析一下。
其实这个东西可以说是真的，就比如我们干活时间长手掌肌肉也会增加不，他还有嘴轮匝肌，眼轮匝肌。
詹姆斯，他就是一个身体素质非常好的人，曾经就有人说，詹姆斯强壮到连手掌都是肌肉，由此可见，他是多么的强壮。的确，他是非常的强壮。也正是因为他的强壮，所以，他收获了今天这么多的成就。不过，他可不仅仅只有强壮，他还有精湛的技术，丰富的技巧，以及清醒的大脑。
詹姆斯手掌都有肌肉说到肌肉最强的小前锋，99%的球迷会选择詹姆斯。詹姆斯*能这么长，而且几乎不受伤病困扰，这身肌肉是关键。他为了身体，可以坚持十来年不吃猪肉，哪怕是休赛期，一样是坚持训练。
手掌都是肌肉我们见过全身都是肌肉的球员，但是手掌都有肌肉，詹姆斯算是第一个。这不是我自己编造的，而是跟他对位过的林书豪，在节目中说的。林书豪自己都被吓坏了，因为他没见过谁的手掌会有肌肉。难怪詹姆斯能把篮球都扣变形，这力量确实可怕。
林书豪可是直接跟詹姆斯对位过，他肯定感受过詹姆斯的可怕身体。他曾在一档节目里直言，他在防守中不小心打到了詹姆斯手掌，他感受到詹姆斯就连手掌都有肌肉。连手掌都有肌肉，NBA历史上都找不出几个，难怪他的扣篮总是那么势大力沉。
当然，基本上很多人都是通过电视了解的詹姆斯，真正接触到他的机会少之又少，但是曾有很多人都对詹姆斯有过评价：詹姆斯非常壮。姚明曾经就说过：去拦詹姆斯是需要很大的勇气的，他的身体就像一堵墙一样，你撞一下都感觉像被板砖拍了一样。连姚明这样的大块头都有如此感受，更别说我们普通人了。
〖壹〗、第一，睡午觉。曼西亚斯透露，詹姆斯在比赛日都会睡午觉。“并不是因为他喜欢睡午觉，而是因为这是比赛表现的一部分。最终，这能帮助他在场上表现得更好，并让他在下半场得到需要的能量。”第二，赛前的热身。从2007年开始，曼西亚斯和詹姆斯就保持赛前进行举重练习的习惯。
〖贰〗、逆天弹跳。詹姆斯极限弹跳是多少，这个真没有准确数字，我们只能通过他的比赛录像来分析一个大概。骑士0时期的詹姆斯，那是他运动能力最强的时候，超框已经常规操作。他在一起救球的时候，肩部都快平框了，这一跳至少有1米2的高度。
〖叁〗、美国管理学家詹姆斯·C·柯林斯和杰里·I·波拉斯在《基业长青》一书中，探讨了高瞻远瞩公司长生不老的秘诀。他们认为，这些公司的核心理念是它们成功的关键。这种理念不是凭空产生的，而是这些公司成功经验的总结。任何公司的成败都与其理念密切相关，失败的公司往往基于错误的理念。
〖肆〗、粗粮、坚果、水果、蔬菜，但是不能碰红肉“类似于猪肉”，而且一天要吃6顿，只有这样他才能保持一个良好的体型。有兴趣的人可以去看看纳什的照片，观察他的脸颊和脖子就可以发现常年吃粗粮和沙拉留下的痕迹。
轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
詹姆斯一直以来都是NBA训练的楷模，即便是在休赛期，他也总是会不断的进行加练。对于詹姆斯个人而言，他最喜欢的训练方式就是翻滚轮胎，他接受采访的时候也表示，翻滚轮胎的训练方式是能够前面的训练到全身的肌肉群。
轮胎训练是每位NBA球星增强力量的重要手段，老詹自然也会通过这样的训练来进行增肌。而从下图中我们可以看到，詹姆斯训练用的轮胎简直比他个头还大，其发力时一身完美的肌肉线条可谓一览无余。在这样高强度的训练下，詹姆斯想不拥有强大的身体素质都难。
詹姆斯之所以能长高，主要是因为他拥有*的遗传基因和科学的训练方法。詹姆斯的父亲和母亲都是运动员，拥有出色的身体素质和*的身高基因。这为詹姆斯的身体发育奠定了良好的基础。
三个人中间科比的天赋最差，所以他的假期练习最苦（平时训练那是教练的事情），所以他的训练最值得借鉴。科比在几乎每场比赛后都会加练力量。每天训练的早上都会加练投篮假期科比每天训练5个小时，重点在投篮、力量、和脚步。
詹姆斯宣布：湖人需要尊重！并且靠实力，让这件事成为现实。除了宣布自身使命外，向来注重团队的詹姆斯也没有忘记他的*搭档们。詹姆斯在湖人的*拍档不止一个，队友、主教练和总经理。詹姆斯已经夸过戴维斯很多次了，这次强调的是精神属性，具体是对待伤病的态度。
这句话强调了詹姆斯的责任感和使命感。他认为无论在场上还是场下，都要做自己该做的事，并承担起相应的责任。这也是他认为每个人的使命所在。
这句话深刻反映了詹姆斯的人生观和价值观。他坚持做自己，勇于承担责任，无论是在球场上还是生活中。他认为，知道自己的责任和使命是每个人成长和成功的重要一环。
这个纹身可能象征着他认为自己拥有天赋和被赋予的特殊使命。纹身时间：这个纹身在詹姆斯的高中时期就已经刻在他的皮肤上，尽管他当时并未公开揭示其含义。默认态度：尽管詹姆斯本人没有明确承认这个纹身的含义，但他的沉默可以被视为默认，进一步支持了这个纹身象征“天选之子”的解读。
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