女生打羽毛球旋转小腿疼,为什么我打完羽毛球后,小腿突然抽筋?

打羽毛球后右小腿酸痛是怎么回事

一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3-4天甚至6-7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

为什么我打完羽毛球后,小腿突然抽筋?

腿抽筋常见的原因 ①寒冷 *** 。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷 *** ．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。

问题分析： 这种情况如果是运动后有肿胀一般是肌肉的拉伤。肌肉拉伤同时一般也有韧带的拉伤的。 意见建议： 建议充分休息制动，避免运动，早期局部冷敷，稳定后才能做烤电及用活血化瘀类的药物的。

首先，缺乏热身运动是一个重要的原因。如果在打球前没有做好充分的热身，小腿肌肉可能无法迅速适应运动状态，导致腓肠肌痉挛，从而引发小腿抽筋。其次，运动强度过大也是一个关键因素。

根据你的描述，可能是你的小腿肌肉拉伤了，有一束肌肉纤维断裂了，过两天会有血淤到皮下。我在打网球时受伤了，感受和你一样。

打羽毛球小腿肌肉拉伤怎么办

1、打羽毛球时，小腿肌肉拉伤的治疗一般包括以下的综合处理措施。首先应该立即限制小腿肌肉拉伤处的活动量，可以避免拉伤继续加重。另外在伤后的急性期也就是在2天之内，可以给予局部的冷敷治疗，具体可以用毛巾包裹冰块，直接敷于小腿肌肉拉伤处，可以明显的减轻局部的肿胀和疼痛。

2、若您的肌肉在打羽毛球时仅受到轻℡☎联系：拉伤，可以在家中先进行冷敷治疗。在受伤后的头24小时内，每隔1-3分钟更换一次冷毛巾或冰袋敷于受伤部位，持续15-20分钟。这样做可以减少局部充血，缓解疼痛，并使肌肉得到放松。如果肌肉拉伤在48小时后仍有痛感，可以改用热敷。

3、裕祥安全网给您的建议是小腿肌肉拉伤后，首先伤者要到专业医师处进行确诊，知道实在的伤情。随后再由专业医师给出医治计划。通常状况下，采纳理疗、针灸、 *** 等办法即可。别的，还要依据伤情医治的不一样时期，再进行一些加强小腿肌肉力气操练的恢复训练。

4、热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或℡☎联系：波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。

5、如果你的小腿肌肉拉伤已经持续了两个月，并且膝关节和大腿根部也出现了无力的情况，那么建议你尽快去医院进行详细的检查和治疗。拉伤后如果不及时处理，可能会导致肌肉和关节的功能障碍，影响你的日常生活和工作。

6、软组织受伤早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，待出血停止（一般在24～48h后），改用热敷，促进局部淤血吸收。必要时，予抗生素防治感染。疼痛可以服用芬必得和双氯灭痛治疗。红药片三七片活血化瘀。

打羽毛球时小腿肌肉拉伤后吃点什么药好

1、关于治疗，伤的位置比较深，没有什么好办法，需要彻底修养，前两天冰敷，减少出血，然后可以涂抹些活血化淤的药水，休息是最重要的，两周内不建议长时间行走，30-40天就会好的。要是不放心，建议去医院检查一下，在医生的指导下进行康复治疗。

2、软组织受伤早期在肢体周围放置冰袋或作冷敷，待出血停止（一般在24～48h后），改用热敷，促进局部淤血吸收。必要时，予抗生素防治感染。疼痛可以服用芬必得和双氯灭痛治疗。红药片三七片活血化瘀。

3、冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。更好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。

4、出现肌肉拉伤，首先应该停止运动了，等彻底好了再打，不要留下运动伤害后遗症。开始的时候可以冰敷，过后应该多用热毛巾热敷，后可以采用药油如红花油、云南白药喷剂等搽揉或喷敷，一段时间后（要坚持每天）会慢慢缓解直至痊愈。如果确实比较严重建议还是到医院就诊。

5、打羽毛球时右肩膀用力不当导致肌肉拉伤，应立即停止运动，对患处进行冷敷以减少肿胀和疼痛。在48小时后，可进行热敷以促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛轻℡☎联系：，可以适当活动肩膀，但如果疼痛难忍，应避免过度使用受伤肩膀。

小腿内侧按压疼痛怎么回事

1、若发生小腿胫骨内侧一按压就出现疼痛的情况，则有可能是得了鹅足滑膜炎症。可知半腱肌、半膜肌以及缝匠肌的止点部位位于胫骨内侧的上端，由于在长时间的剧烈运动后，导致局部的无菌性的炎症，而后小腿胫骨内侧就会出现按压疼痛的症状。

2、小腿胫骨内侧按压的时候存在疼痛、不舒服，如果有外伤，可能是软组织损伤或者骨裂的情况。如果没有明显的外伤，可能是局部炎症或者骨骼的病变，比如骨囊肿、骨肉瘤、骨软骨肉瘤等，需要及时去医院找医生面诊。

3、小腿内侧按压疼痛可能有以下原因：骨肿瘤：原因：小腿骨肿瘤侵犯局部的肌肉和神经，导致按压疼痛症状。患者群体：多见于老人和儿童。检查与治疗：可通过局部的X线和CT检查明确骨肿瘤的大小范围，尽快行肿瘤根治性切除，术后结合放疗和化疗杀灭体内的肿瘤细胞。

4、小腿内侧按压一条线疼，一般临床上常见的原因主要有以下几种情况：下肢的丹毒会造成浅表淋巴管感染而引起脚部的肿胀、疼痛，并伴有小腿内侧的红肿。此时可以通过 *** 镁外敷，静脉加强抗感染治疗，口服迈之灵、肿痛安等药物，促进局部疼痛的缓解，减轻肿胀症状。

5、小腿内侧按压疼痛的原因主要包括以下几点：小腿肌肉的损伤：软组织炎症和损伤：常见于长跑、跑跳运动或打球等过程中，可能造成小腿三头肌的损伤，如肌腱撕裂或无菌性炎症，导致局部疼痛，并在按压时出现明显压痛。

6、小腿胫骨内侧一按就疼，可以采取以下措施：观察是否有外伤：如果有外伤，可能是软组织损伤或骨裂，建议及时就医进行专业诊断和治疗。检查局部情况：注意观察局部有无明显的红肿以及异常突起包块等，这些可能是局部炎症或骨骼病变的表现。

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