读 教练型父母 有感(教练技术父母清洗的詞)

[本书作者朱建忠对教练技术、教育学、心理学、脑科学、神经语言学学科都有深入研究。他结合自己的成长经历，和指导孩子的亲身实践，创建的《教练型父母》培训课程，令许多家庭和孩子受益。书中一个个关于家庭教育的小故事、教练的小案例，会让读书的人茅塞顿开。]

[教练是关注未来的可能性，而不是过去的错误。教练的本质，是将孩子的潜能激发出来，帮助他们达到最佳状态。]

和大家分享书中的三个内容。无条件的爱才能够欣赏到孩子的优点；有效沟通才能顺势指导；让“要我学”，变成“我想学”。

01 无条件的爱才能欣赏到孩子的优点

大多数父母都希望孩子比自己过得更好，因而望子成龙、盼女成凤。怕他们输给同伴和同学，用各种层出不穷的奖励方法，激励他们考第一，最后却收获不大。附加条件的爱，我以为的爱，百分百对他的将来负责行为，孩子感受不到，因为那不是真爱。

是父母用自己的主观意识，来判断的对孩子的爱。即使付出再多也是无用的，只有走进孩子的内心，孩子才能收到你的爱。这一步，说难也不难，陪伴是走进孩子内心最好的方法。

孩子对父母的依恋是与生俱来的，无论爷爷奶奶，外公外婆多么疼她，也无法替代父母的'陪伴，锦衣玉食的生活，永远无法替代安全的、健康的、快乐的童年。

走进孩子的内心，孩子收到父母无形的，像水一样柔软有力的爱。他没有了叛逆，优点就会越来越多，如果这时，家长把关注点放在孩子的优点上，赞美他，鼓励他，他的能量就越来越积极，进步的动力也会越来越足。

有这么一句话：如果你看人之大，天下无不可用之人；如果你看人之小，天下无可用之人。

02 有效沟通才能顺势指导

一般家长和孩子沟通，说得最多的就是“正确的废话”。说得再多也说不到孩子心里去，对孩子没有丝毫作用，相反他会讨厌你，不想跟你说话，正确的做法是少唠叨，多聆听。

孩子就像回力标，你花多少的时间和精力去倾听他、关注他，他就能给你多少的回应和互动，父母和孩子的关系如何？就看两个数字，80%和20%。如果你用80%的时间和精力听孩子说，只用20%跟他讲道理，那么恭喜你，你做的很好，你跟孩子的关系，通常都会融洽。如果倒过来，用80%的时间跟孩子讲道理，20%的时间听孩子说话，那么80%的道理，孩子基本上是收不到的。说通俗一点就是，你和他关系很好，说什么他都愿意听；但当他不认可你时，你说的每一句话他也嫌烦。所以做父母的，与其做一个满腹经纶的演讲家，不如做孩子永远的聆听者。

和孩子讲道理前，先讲情和爱，而不是故意设计一些说教和沟通的套路。这样孩子才可能说出他想说的东西，表达他内心最真实的想法。这时候顺势引导孩子，孩子会在沟通中学会自己去面对，去选择，并学会承担后果。

03 让“要我学”变成“我想学”

每一个孩子的成长时期都有十万个为什么？当孩子问父母时，父母不要直接给答案，也不要埋怨孩子问题太多，要引导和启发他自己找答案。同时，告诉他父母的知识有限，学校的老师和书本，才会给他所有的答案。让他爱上学校、爱上老师、爱上读书和学习。

在孩子的学习过程中，找到他的闪光点，鼓励他、欣赏他。让他最大程度发挥学习潜能，当孩子获得成就感时，就更有学习的动力，真正变成“我要学”。

鼓励和欣赏，也是要有方法的。一位优秀的英语老师，当着全班同学鼓励考48分的同学，是这样欣赏她的：这次英语考试，介词填空这道题，全班做对的只有一个同学。但同学们把惊讶和羡慕的目光投向这位同学时；在慌忙压住试卷上的48分时，这位同学迸发的是考高分的念头……

[每一个孩子都能成为更好的自己，但需要父母们放下“我以为”，直面孩子的内心。]

教练式父母

教练式父母要拥有的三种能力：教练意识，教练心态，教练技术。

第1个教练意识，对于孩子来说，就是我们要放下父母权威的身份，让孩子放松下来。教练的心态，就是要平等的和孩子交流，尊重他。教练的技术，就是自己设定目标以后，要相信孩子具备能够达成自己目标的素质。

家长往往会忽略了孩子身上表现出来的优点，忽略了他的需求渴望，而只是关注大人所关注的那些点，比如说能力是不是比别人好强，作业有没有做的全对等等。

关注点错了，孩子很容易非常敏感的从父母的肢体语言当中明白父母的态度，而这些会造成他的心理压力，让他不自信，有挫败感。

老师所讲解的例子里说到关注孩子做对的题，分析题目，进而提升孩子的理解能力，自己完成错题的解答，增强自信心，是这样的一个正向循环。

让孩子自己觉得觉得自己行，寻找到自信，而不是在孩子面前证明家长行。

每个孩子内心都有一颗渴望的种子，当这个种子被唤醒以后，它就会有力量，就会有自信，就会知道自己什么时候该学习，什么时候该做自己的事情。

大人要放下身段，与孩子平等交流平等的，都从孩子的角度去出发，去体会他的心情，体会他的感受。另外就是对孩子一定要有信任感，不要因为孩子做错了题目或者是做事有一点慢，就否定了孩子。要相信他是可以的，他是有能力管好自己的，也是有能力能够做好事情。

达成目标的关键点，意识、心态、技术，都需要。

四个教练技术法宝，帮你更好地处理家庭关系

家庭是很多人幸福感的源泉。如果你问一个人的核心价值观是什么，“家庭”很有可能是其中之一。与此相对的，是很多人并不知道如何处理好家庭关系。它所产生的后果，可能是夫妻间争吵不断，可能是与孩子越来越疏远，也可能是和父母无话可说……这些无疑都是很可悲的。那么，教练技术可以怎样帮助到家庭关系呢？

虽然教练技术五花八门，但在我的教练生涯中，发现最常用到的技术，无非是 倾听、提问、处理与被教练者的关系、以及积极心理学 。这四大法宝，在日常生活中，尤其是处理和家人的关系中，都是很好用的！

你上回被别人专注地倾听发生在什么时候？你的感觉如何？

被倾听是一种很棒的体验，原因之一就是它在日常生活中实在太少发生。我一直觉得心理咨询或coaching所取得的效果，至少有一小半应归功于来访者得到了咨询师或教练全神贯注的倾听。在coaching中从浅到深有四层倾听，但在日常生活中前两层用到的比较多。第一层倾听，也就是浅层倾听，指的是不关注对方说了什么，而只关注自己接下来要说什么。很显然，这样的倾听很难真正的了解别人的想法，让对方产生共鸣。而 在第二层倾听中，一个人则忘掉了自己的观点、立场、目的，完全从对方的角度思考 。驱使你倾听的，是对被倾听者的关心和好奇。这样的倾听才更有可能和对方建立情感上的联结。

怎样把倾听应用在家庭关系中呢？

和孩子聊天时，可以问问他今天发生了什么，不是为了伺机教育他，而是纯粹来自于对孩子的好奇，想要更多的了解他的生活。

在夫妻关系中，现在很多人一天到晚都在忙，很少有机会和另一半聊聊天。越是这样，就越应该每天抽出一点时间，哪怕只有五分钟，问问“今天过得怎么样？”然后把耳朵完完全全的交给对方。

不要把和父母的交流变成例行公事，而是趁机了解他们的喜怒哀乐……

教练在工作的过程中，有一大部分的时间都在提问，引导被教练者的思考，而不是直接告诉别人应该怎么做。这并不是说教练不想给建议；事实上，很多时候教练都要很努力地控制想给建议的念头，因为那样效果并不好。我们应该都有这样的体会：别人要我们做的事情，虽然往往听起来很有道理，但我们却总会找出各种各样的理由不去做；而只有发自内心的自发想要去做的事情，才更有可能去实施。 教练最大的作用，在于引发被教练者独立的思考，促进思维视角的转变，从而得到学习和成长 。

与此类似，在家庭生活中，我们也可以用提问的方式帮助家人思考，同时也要学会有分离心，不要把自己的意愿强加给别人，这在面对孩子时尤为重要。

当孩子小时，可以通过提问让孩子独立思考，不要急于给出答案。比如说，当孩子问“为什么鹅卵石是光滑的”，家长可以试着把问题抛给孩子，“你猜是为什么呢？”，或者一步步引导孩子找到答案，“在水里的石头和在山上的石头有什么不同？”，“水的冲刷会对石头产生什么样的作用？”

面对大孩子时，很多时候我们也不知道问题的答案，就更应该通过提问帮助孩子自己作出决定。比如说，如果孩子说“我再也不想学钢琴了”，家长最好不要急于跳起来反对，而可以试着问：“不想学的原因是什么？”“这些年学钢琴的经历带给了你什么？让你失去了什么？”“怎样更好地平衡学钢琴和其他活动的时间要求？”

Coaching的效果好坏，很大程度上取决于教练和被教练者的关系。处理这个关系的基础，就在于 无条件的接受对方，不做任何评判 。在面对亲人时，就体现为无条件的爱。永远不要对亲人进行个人评判，比如说“你这个人太不会说话了”，“你没有同情心”，“你一点也不关心孩子”。这样的评价就好像给对方判了“死刑”，不给解释的余地，非常伤人。好的家庭关系，应该是无条件的接受彼此。家人的一些行为可能不对，你可以针对这些行为帮助对方改正，但永远不要上升到个人层面。

教练处理与被教练者的关系的另一个层面，在于保持中立态度和适度的分离心，这在家庭关系中也同样适用。下次和家人发生争执时，你可以问问自己这个问题：“我这样做真正的意图是什么？是出于爱，还是希望家人按我的意愿行事？”

传统的心理学比较偏重于负面的东西，比如说一个人为什么会得抑郁症，而积极心理学更关注什么能让一个人更健康、快乐。相应的，传统的教育往往让我们成为发现自己缺点的高手，学习弥补自己的不足，而新的教育理念则认为学会如何 扬长避短 更加重要。在coaching中，就体现为 利用一个人的优势来达成目标 。人们好好利用自己的长处，才更有可能获得快乐。

怎样了解自己的长处呢？VIA测验是一项基于积极心理学的免费测验，通过回答十分钟左右的问题，它可以将二十四种特质从高到低排序（例如：公平、欣赏美、谦逊、团队精神，等等），排在前面的就是你的特质。与幸福感最直接相关的五种特质是爱(love)，感恩(gratitude)，希望(hope)，好奇心(curiosity)，和热情(zest)。

感恩是最为可控的特质，也和幸福感直接相关 。写感恩日记就是很好的提高感恩能力的方法。可以在每晚临睡前，都写下今天值得感恩的三件事，坚持一段时间，你的幸福感肯定会嗖嗖上升的。 培养孩子的感恩心也是很棒的 。每天晚饭时，不妨问问孩子“今天发生的最好的事是什么？”，“你对明天有什么期待？”这样不仅可以让孩子对生活中美好的事心存感恩，也锻炼了他做计划的能力。

把积极心理学应用在家庭关系中，我们应时时看到家人的长处。有时候和另一半吵架昏了头，就觉得对方一无是处，恨不得马上离婚。越是这个时候，就越应该冷静下来，回想对方的优点，让自己意识到婚姻生活中总会有起起伏伏，不要因为在气头上抹煞对方的好。

这四项法宝对你有所启发？那就赶快行动起来吧！

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