美高中篮球联赛转身,NBA中历史上最牛的十大*都是谁?

转身,跳步,后撤步,急停急起,跳投,晃投等等基本技巧如何作详细点_百度...

前转身：（以右脚为中枢脚为例）转身时移动脚向中枢脚前方跨出的同时，重心移至中枢脚，并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地，肩部、腹部积极向转动方向扭转带动整个上体的转动。转动后，屈膝降重心，控制身体平衡。

NBA中历史上最牛的十大*都是谁?

1、杰里·韦斯特以其出色的得分能力和组织能力著称，他带领洛杉矶湖人队赢得了两次总*，并且在总决赛中获得了最有价值球员。韦斯特是NBA历史上最伟大的得分后卫之一。卡尔·马龙和卡里姆·贾巴尔都是NBA历史上最伟大的大前锋之一。他们都有着出色的比赛技巧和坚韧的比赛态度，带领各自的球队取得了辉煌的成绩。

2、迈克尔·乔丹简介 迈克尔·乔丹（Michael Jordan，1963年2月17日-），生于美国纽约，前美国男子职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“飞人”，公认的史上最伟大的篮球运动员，被称为“篮球之神”。

3、比尔·拉塞尔，NBA历史上最成功的防守型球员之一。他在波士顿凯尔特人队的岁月里，赢得了11个NBA总*，创造了历史记录。拉塞尔以其出色的篮板球能力和团队精神，成为篮球史上的传奇。威尔特·张伯伦，以惊人的身体素质和得分能力，创造了多项NBA历史纪录。

标准投篮姿势

1、球员在投篮时应保持双腿微曲，左脚稍微领先，右脚在后，两脚之间保持一定的距离。 右手应该将球持于肩部上方，左手轻触球的侧面以提供稳定性。 投篮动作开始时，右脚应向前迈出，轻巧地超越左脚。 手腕应保持倒V字形状，肘部弯曲成90°，通过眼睛在肘部之间瞄准篮筐。左手仅用于辅助平衡，不施加力量。

2、左手扶球的左侧。右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即将伸直时，手腕用力前屈，手指拨球，球较后经中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂、自然伸直。

3、单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

4、双手胸前投篮：- 双手持球，手臂自然下垂，球置于胸前。- 双脚分开，膝盖微曲，重心均匀分布。- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。

提供一些关于篮球的术语,并做简单介绍

1、-of-17 shooting：投篮17次命中2次。3 men weave：三人组合；指一般称强边进攻的模式。6-of-8 from the line：投罚球8次命中6次。the line指「罚球线」。

2、[编辑本段]【篮球术语】 （1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。 （2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。 （3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。 （4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

3、篮球相对于足球场地小，不用偏重长跑来锻炼体力，用长跑来热身恢复还是必需的。 我提供的锻炼方法是老师教我们的，用冲刺跑来锻炼体力。100米冲刺跑，属于无氧锻炼。如果体力基础有限，可以用60米左右来替代。方法很简单：用尽全力来冲刺到达终点，然后慢慢走到起点，等到体力逐渐恢复，然后继续冲刺，达到身体的极点为止。

4、卡位技巧 卡位是街头篮球中中锋的重要技能，它能够有效地阻止对方球员进入内线，迫使对方改变进攻路线。一个好的卡位不仅能减少对方抢篮板球的机会，还能为队友提供更好的防守布局。卡位的关键在于始终保持对对手位置的控制，注意力集中，时刻准备卡住对手，而不是仅仅卡住内线位置。

一个篮球转身上篮问题!!

首先给你解释一下走步，运球者不得在双手持球或者单手空中滞留球时间过长的情况下，中轴脚离开地面，被判做走步。如果单手转身结束后双手持球可以随意判定一只为中轴脚，可以三步篮。直接双手转身是不可以在做脚步上的移动的，这个视为走步。

面向篮筐运球。向篮下突入。大力砸一下球之后，转身。做一个跳步。完成投篮。注意事项：跳步完了之后不能再移动脚了。转身一定要快。

在篮球运动中，界定带球转身急停上篮或投篮是否走步，主要依据的是球员在控球过程中的脚步动作。简单来说，如果球员在转身、急停、上篮或投篮的过程中，能够保持脚步的合法移动，即不被判定为“走步”。具体来说，当球员带球转身时，关键在于转身动作是否流畅，并且在转身过程中，中枢脚是否保持稳定。

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