羽毛球反手吊球教案(羽毛球怎么吊球练习)
羽毛球反手吊球教案(羽毛球怎么吊球练习)
对方击球飞向后场底线反手区域时，迅速转身，采用蹬转步或并步，移动到合适的击球位置，背对球网。 使用反手握拍法，最后一步持拍手同侧脚跨向反手区域，如同抽刀动作般提肘引拍。 迎球挥拍时，转动肩膀以大臂带动前臂，肘关节作为支点。
1、反手劈吊：将球拍切击角度调大，并在挥动球拍时尽量与底线平行，此外还要保证击球点在手持球拍一侧的肩部上方，击球时将前臂快速外旋，用斜拍面来快速切击球托侧面。反手轻吊：肘关节上抬，转动肩膀用大臂带动前臂，以肘关节为支点挥动球拍，在球拍碰到球后，要控制好拍速。
2、具体动作要领如下： 对方击球飞向后场底线反手区域时，迅速转身，采用蹬转步或并步，移动到合适的击球位置，背对球网。 使用反手握拍法，最后一步持拍手同侧脚跨向反手区域，如同抽刀动作般提肘引拍。 迎球挥拍时，转动肩膀以大臂带动前臂，肘关节作为支点。
3、击球前：转身移动到位，到位后“抽刀式”引拍，肘关节上抬。击球时：转肩以大臂带动前臂，以肘关节为支点，球拍触球前最后一刹那，控制拍速，正拍面轻击来球，让球在较高的击球点以一定的初速度开始做抛物运动，最终让球掉落到对方网前。击球后：迅速回位。
1、羽毛球吊球动作要领如下：正手吊球、反手吊球、头顶吊球。正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。
2、反手劈吊：将球拍切击角度调大，并在挥动球拍时尽量与底线平行，此外还要保证击球点在手持球拍一侧的肩部上方，击球时将前臂快速外旋，用斜拍面来快速切击球托侧面。反手轻吊：肘关节上抬，转动肩膀用大臂带动前臂，以肘关节为支点挥动球拍，在球拍碰到球后，要控制好拍速。
3、搓吊通常用于网前，它要求运动员用兜着挑球的手法，将球向前搓推，以防止球挑过网后过高或过远。虽然偶尔也有向两侧搓推的情况，但这种技术并不常见。高点压吊则常用于封网，当对手来球略高于网面时，就可以使用这一技术进行压制。对于中场的半高球，高点压吊也是绝佳的进攻手段。
4、正手吊球的技术要领与正手高球相似，但在击球时需将拍面稍向内倾斜，手腕迅速做切削下压动作，击打羽毛球的托后部或侧后部。具体来说，当吊斜线球时，球拍需向左侧下方用力，而吊直线球则需直接向下切削。反手吊球与反手高球的准备动作一致，但在击球时，拍面的使用和力量的分配有所不同。
5、具体动作要领如下： 对方击球飞向后场底线反手区域时，迅速转身，采用蹬转步或并步，移动到合适的击球位置，背对球网。 使用反手握拍法，最后一步持拍手同侧脚跨向反手区域，如同抽刀动作般提肘引拍。 迎球挥拍时，转动肩膀以大臂带动前臂，肘关节作为支点。
6、击球点比高远球要前一点。类似于杀球位置。但击球点要高。这样才能贴网。很多人感觉击球点靠前就觉得击球点低了。其实不然，你只要步伐好，一定要退到位置，让球在你身前。击球动作一定要和高远球保持一致。就是要有欺骗性。
羽毛球吊球技巧 正手吊球技巧 击球准备和前期动作同正手高球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和球托。
击球点比高远球要前一点。类似于杀球位置。但击球点要高。这样才能贴网。很多人感觉击球点靠前就觉得击球点低了。其实不然，你只要步伐好，一定要退到位置，让球在你身前。击球动作一定要和高远球保持一致。就是要有欺骗性。
羽毛球吊球动作要领如下：正手吊球、反手吊球、头顶吊球。正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。
反手劈吊：将球拍切击角度调大，并在挥动球拍时尽量与底线平行，此外还要保证击球点在手持球拍一侧的肩部上方，击球时将前臂快速外旋，用斜拍面来快速切击球托侧面。反手轻吊：肘关节上抬，转动肩膀用大臂带动前臂，以肘关节为支点挥动球拍，在球拍碰到球后，要控制好拍速。
向后挥拍时弯曲手臂，而在击球的一瞬间伸展手臂用力。击球点要在身体稍前的方位击中球，才会击出远球。配合用腰和腿的力量击球。即登腿和转腰（身）的力量。身体放松，按照发力的顺序从腰到肩到肘到腕到手指的发力顺序，像鞭子从根到稍顺序发力一样将球击出。
1、羽毛球吊球技巧 正手吊球技巧 击球准备和前期动作同正手高球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托的后部和侧后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量，朝左前下方挥拍切击来球右侧部的羽毛和球托。
2、正手吊球的技术要领与正手高球相似，但在击球时需将拍面稍向内倾斜，手腕迅速做切削下压动作，击打羽毛球的托后部或侧后部。具体来说，当吊斜线球时，球拍需向左侧下方用力，而吊直线球则需直接向下切削。反手吊球与反手高球的准备动作一致，但在击球时，拍面的使用和力量的分配有所不同。
3、劈吊：击球前期动作同正手击高远球。击球时，拍面正面向内倾斜，手腕作快速切削下压动作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并向左下方发力；若劈吊直线，则拍面正对前方，向前下方切削。轻吊：击球前期动作同正手击高远球。
4、用手腕带动手指轻轻侧切一下球托。使球向前的力能过网即可。
5、向后挥拍时弯曲手臂，而在击球的一瞬间伸展手臂用力。击球点要在身体稍前的方位击中球，才会击出远球。配合用腰和腿的力量击球。即登腿和转腰（身）的力量。身体放松，按照发力的顺序从腰到肩到肘到腕到手指的发力顺序，像鞭子从根到稍顺序发力一样将球击出。
1、练习方法： 一对一练习： 一人吊一人挑，挑球一方可以挑后场两点，吊球一方可以先练一点，接着再练习另一点。吊球的引拍动作和高远、杀球动作应一致，接触球的一瞬间主要是靠手指和手腕发力，多练习，找感觉！尤其是反手滑板。
2、发力不够干脆：特别是手腕、手指等小肌群的瞬间发力，打球之余勤加练习，比如每秒挥拍多少次。许多假动作就是在这里出来的，动作越小越有杀伤力。好多人以为吊球发力要慢，这个理解是错误的，只要动作是正确的力量越大越有杀伤力。而落点影响并不大。
3、向右前场上网反手击球。 向左前场上网正手击球。 前交叉蹬跨上网步法反手击球。 两步蹬跨上网反手击球。 两步蹬跨上网正手击球。 左后场区退步。每一种方法都有其独特的作用，比如提高步法灵活性、增强反手击球技巧等。在练习时，可以根据自己的实际情况选择适合的方法进行训练。
4、如何提高躁关节力量？ 羽毛球运动中踝关节力量的表现不仅是向上，因此应练习单、双脚卜台阶、单双脚前后左右跳、原地快速跑、原地快速后退跑，以全面提高踝关节力量。怎样才能避免打空球？ ①练习垫球。②托个参照物在高处，挥拍击球。
