羽毛球,求高手指点。(羽毛球双打进阶练习视频)
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羽毛球的重量不应超过5克。 羽毛球落在边线上，只要羽毛部分压线，而球托在线外，应判定为界内球。 羽毛球网两端网柱的高度应为55米，而网中间的高度应为524米。
1、推荐羽毛球教程：优肯羽毛球教学。明确答案 优肯羽毛球教学是一个很好的选择，它提供了从基础到高级的全方位教学，适合不同水平的羽毛球爱好者。详细解释 教程的全面性 优肯羽毛球教学涵盖了羽毛球的各个方面，包括基本技巧、战术分析、实战演练等。
2、羽毛球教学视频我认为好的有几个：1肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。肖杰和赵剑华《专家把脉》。
3、初学者如果想从非常基础的学的话可以考虑看肖杰的《学打羽毛球》。如果业余想学习更实用的业余打法可以学习李在福的《追球》《论球》，已经有基础需要点播的话可以看《专家把脉》。
4、不要着急，看完后多加练习，最好找个搭档，一起学习，在打的过程中细心体会，慢慢摸索，不断调整，相信不久你就能有进步。切记不可急于求成，基本功一定要练扎实 了。
羽毛球就像壁球，成功全在步法。如果你在球场上没有脚，你就不能回击。相反，保持脚尖着地，在等待回击时上下移动双脚，并以微小的动作前后左右移动双脚，使自己处于回击姿势。不要懒洋洋地把手伸得太宽而不想让球返回——相反，用脚做些小动作，直到球处于完美的位置。
身体素质，体能是最重要的决胜因素 保持良好的作息和充分的锻炼能让你拥有一决胜负的体能 学习打羽毛球不要看图片，要看视频。在优酷等网站上看。初学者看肖杰教小孩子，进阶看熊国宝，提高看李玲蔚和李在福，改正小毛病看肖杰赵剑华教成年人。看完一遍就跟着做示范动作，这些图片教不了你。
以下是练好羽毛球方法步骤：握拍：手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难。（1）掌心握空（2）握的时候保持和握住菜刀的位置一样。
大臂力量差练肩，练肩部力量的最好办法是练双杠，采用双手撑杠起的方式。此外，训练时尤其要注意多拉韧带。跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体训练方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调性。
