篮球冲击内线的打法图解,篮球进攻基础配合进攻 *** 图解

篮球内线转身技巧(篮球内线转身技巧图解)

1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。探肩法：接球后身体后压用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。

篮球进攻基础配合进攻 *** 图解

六种基本篮球战术配合 底线切出的切入上篮 队友借高位队友的单挡掩护，接弧顶队友传球，空切上篮，这种战术的便利在于借队友掩护，摆脱防守人的切入上篮。

篮球进攻基础配合图解：掩护配合 掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴藉以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合 *** 。

传切配合法，如图下所示：⑤传球给④后，立即摆⑤脱对手向篮下切入，接④的回传球投篮。

篮球快攻技巧 抓准打快攻的时机 当防守方把进攻方的球抢断下来后，是快攻的更佳时机。这时要有队友迅速奔赴前场接应，等待断球的队友传球。

进攻战术的基本配合传切配合：持球人传球后，主动利用起跑速度或假动作摆脱对手防守，切入篮筐，接球投篮。传球和切球配合的方式有很多。摆脱防守空切篮，接受对方的传球和上篮。

打篮球中,打内线需要那些技术?

1、打好中锋 *** ：内线得分能力 中锋的先天优势就是让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须非常高。各种内线得分手段比如勾手、跳投、暴扣，都是一个中锋拿手的绝活。

2、判断：即判断防守队员在你身后的方向。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。

3、速度，速度一定要快。还有就是把自己的腰腹力量练上去，因为在突破的同时腰腹力量不好背别人碰撞动作会变形，再说腰腹力量好的话可以做一些漂亮的空中闪躲。

4、防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。

5、篮球内线低位防守要领 1 阻截无球队员的横切和纵切到低位的要位进攻。一旦对手移动接近这个区域，要敢于利用合理的身体对抗，降低身体重心，不让对手靠近这个区域。此时，合理的身体对抗，主动的发力对抗是关键。

6、怎么样强打？首先应该有较强的持球能力，脚步很重要，如斯科拉、姚明等人当年的脚步是很不错的。还可以学学加内特的翻身跳投，这个在内线人员强打的时候也很好用。

在我们打篮球进攻内线的时候有哪些细节?

1、保持距离 在防守的时候，要始终保持距离。过分贴近对手会使你容易被晃过去，而离得太远则会让对手有更好的投篮或传球机会。注意眼神 观察对手的眼神，因为眼睛通常会展示出对方下一步计划的提示。

2、防守注意用肘盯住对方腰，自己重心降低，脚步跟上。除非和你身体差距特别大的。一般比你壮点的打你腰都使不上劲。自己多练。进攻也靠脚步，还有就是假动作。

3、打内战，你的突破只需要一两个关键步骤，你的身体都好，你能承受！你可以看我们姚明的视频。总之，如果你在内线没有优势，你可以练习中距离射击，找到正确的位置，充分发挥你的优势：我认为这是最重要的一点。

4、进攻时中锋应该主动卡主防守人的位置（至少半个身位），并伸出另一只手要球，形成背打。如果你有中线的命中率的话，你也可以提到罚球线位置，拉空内线，为队友创造突破及分球的机会。

5、首先应该有较强的持球能力，脚步很重要，如斯科拉、姚明等人当年的脚步是很不错的。还可以学学加内特的翻身跳投，这个在内线人员强打的时候也很好用。

怎样才能提高篮球单打内线能力和突破能力?

首先，内线最重要的就是扎实的脚步，这个是内线的基本功，站在内线都不稳更别提挤开空间，给出自己的出手空间了，这个就需要压低重心，稳定自己在内线站牢的位置；其次，就是脚步。

提升技巧没有很好的途径，就是实战多失败，在失败中去学习。加强基本项目的单项训练。最后请牢记，内线最关键的是力量和脚步的联系，剩下的可以自己在实战中去总结。

交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝℡☎联系：屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮 *** 。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述 *** 会对你有所帮助。

）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度-尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。

当篮友们拥有一定的篮球基础的时候，就渴望在球场上个人突破能力更强，从而得到更多的进球机会。那如何提高个人篮球进攻能力呢？接下来就聊聊篮球突破能力的训练方式。

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