美女柔道训练坐脸学习柔道在打架中到底实不实用

今天阿莫来给大家分享一些关于美女柔道训练坐脸学习柔道在打架中到底实不实用 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、在奥运几项搏击运动中，柔道算是比较实用的了一个投技的效果，相当于对方几倍体重的重物打击的效果，初学搏击的人很难发出这么大力量，也很难承受这么大力量。

2、柔道没有散打的杀伤力大，散打实用有力。柔道虽好，但有一个致命的缺点，因为它总是落在对手附近，不像散打那样可以远距离进攻。散打和柔道是两种不同的格斗竞技体系。柔道很厉害，很容易上手。

3、表演型柔道实战并不好用，实战柔道以木村政彦最为著名，柔道实战核心更多是把人摔倒以后的地面技，所以单纯的柔道拚拳脚站立技不占优势。

4、总之柔道在擂台实战和街头实战中都很难发挥作用。自己学意不精的话流氓也打不过。

5、如果你想打架，其实柔道的实战效果很不错。因为日常生活中没有很多拳打脚踢的打斗，基本都是扭打在一起。这正是柔道的强项。还有啊，哥们，学武术不管什么流派，都不是为了打架。虽说在紧急时会占很大便宜。

体能训练的 ***

1、耐力训练：长跑，负重越野，游泳，骑自行车；力量训练：“鸭步”走，踮脚跳，俯卧撑，引体向上，仰卧起坐；平衡训练：走平衡木，单脚站立；柔韧训练：单杠悬垂，拉伸肢体，压腿，下腰，拉伸身体两侧肌肉。

2、儿童体能综合训练又称为“儿童体适能”或者“儿童基础体能”，是对儿童整体身体素质的锻炼和提升，可以说，练好基础体能，儿童将来可以玩好各种体育项目。

3、小学生体能训练的 *** 有：跳绳、跳跃、踢腿、仰卧起坐、俯卧撑等。跳绳：跳绳可以在家进行，每天跳一百个，这样可以提高自己的灵活性，以及肺活量，对自己的身体是一个很好的锻炼项目。可以在家准备一条毯子，在毯子上面练习。

4、通过拉伸肢体、压腿、下腰等动作训练柔韧性。在进行体能训练时，应根据个人身体状况和锻炼目标适当调整运动强度和时间。同时，要注意正确的姿势和呼吸 *** ，避免运动损伤。初学者可以先进行简单的体能训练，逐渐增加难度和强度。

5、体能训练 *** 准备活动全身性准备活动：绕操场慢跑1圈，时间控制在5-10分钟内。如环境温度较低，可适当多跑几圈，延长一点时间。

6、跳高训练 *** 跳高是一项需要高度技巧和体能的体育项目，以下是一些跳高训练 *** ，可以帮助你提高跳高技能：热身运动：在每次训练前，进行适当的热身运动，如跑步、拉伸、弹跳等，以增加身体的温度和灵活性。

小椋久美子/潮田玲子的个人资料啊和照片。美女啊

1、和潮田玲子一样，小椋久美子刚开始打球也只是学着玩而已。但与未来的搭档不同的是，打球对于小椋久美子是一种享受，她喜欢每分必争、不喜欢休息。小学六年级时，潮田玲子与小椋久美子迎来了她们的首次交锋。

2、潮田玲子是日本著名羽毛球美女双打组合“OGUSHIO”中的一员，她的搭档是小椋久美子，这对组合因美貌和商业潜力而备受关注张湉。2012年9月25日，潮田玲子在日本公开赛失去决赛资格后，正式宣布退役。

3、这次描写的是被称为“美女组合”的女子双打组合小椋久美子（25岁）和潮田玲子（24岁）的活跃。

4、但与未来的搭档不同的是，打球对于小椋久美子是一种享受，她喜欢每分必争、不喜欢休息。小学六年级时，潮田玲子与小椋久美子迎来了她们的首次交锋。在日本全国小学生比赛女单四分之一决赛中，潮田玲子击败了小椋久美子。

本人是女的,13岁左右,想学一下柔道,不知到对身体有什么坏处(走样之类...

肯定不会迟，也不会胖的。但是为什么要去学柔道呢？学习一些其他的也好嘛，柔道主要还是身体对抗，个人认为不适合女孩子。想学可以去学跆拳道或者武术。适当运动有助于发泄情绪，而且可以变得健康。

专业的话柔道是有公斤级的（就是运动员的体重，例如女子更低是48公斤以下级，不到96斤也在可以接受的范围内吧）。体重越大当然越不容易被摔倒，也越容易发力。

这里需要说明下，劈叉也不能随便练，劈叉之前需要热身，只有让身体发热了后，劈叉的时候才会更出效果，更重要的是，热身后劈叉不会让身体，韧带受伤。

传统空手道和跆拳道，身材绝不走样，但实战性不算很强，或者说要练强实战很不容易。极真空手道，实战性不错的，更大的问题是身体易走样，极真空手道的高手都是高大壮的。

女孩，说实话不骗你。你即便练了也不好使。因为你的力量及速度还是比不上男人的。我可以告诉你四下。等你接触过武术后用这四下。一，踢裆。要点：脚面绷直，送胯，快速收回。有些人踢裆容易被躲开。

，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

柔道的规则是什么

1、柔道规则：级别柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级（从1988年第24届奥运会开始，不设无差别级比赛）。

2、柔道是一项以地面技、投摔技、关节技等技术为主的体育运动，比赛规则和标准如下：比赛采用三局两胜制，每局比赛时间为5分钟，局间休息30秒。

3、柔道规则如下：柔道比赛的级别是按照运动员体重来分的，共有8个级别。男子项目是从60公斤级开始、然后是65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和无差别级。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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