南通自由泳训练机构排名南通有游泳长训班吗

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1、室外的有南通医学院内的玘迹游泳馆。晨泳10元每人，从5：30到8点随便游；其他时间12元每人每小时；可办次卡。水质不错，算是南通质量比较好的大型室外游泳池了，我都在这游的。

2、综上所述，健龙森游泳长训班是一个良好的游泳培训课程，提供系统化的训练和良好的培训环境，帮助学员提高游泳技能并保证安全。

3、更好还是有人教，夏天游泳池一般都有培训班，跟着教练学。跟靠谱教练学的优点：学的快，动作标准。

4、其实成人学游泳的话没必要进培训班，你到网上去搜一下游泳的分解动作，一天去学上一个动作，多练一练，其实一个星期自己就学出来了，其实你到游泳馆去有那些救生员可以让他给你指导一下，这个训练出来很快的。

5、姿势矫正，因为很多孩子都是非专业的人士，所以或多或少存在游泳姿势不对的情况，长训班就能很好的纠正改善。

6、瀚泽依托先进的培训体系，采取强大的管理团队和教学团队相结合的模式，掀起了游泳行业从业人员培训和少儿长训班培训的热潮。本公司坚持专业、全面、高效的五星级服务理念，努力把体育产业做细做好。

自由泳怎么练习

学习自由泳时，需要掌握基本的身体姿势。这包括：身体保持水平，腰部稍℡☎联系：下沉，头部与脊柱保持一条直线，手臂呈“V”字形伸出，腿部则要轻℡☎联系：打腿。技巧练习手臂划水是自由泳中最基本的技能之一。

学习自由泳可以分为姿势练习、带浮板练习、学会呼吸、练习转角技巧四个步骤。姿势练习。首先要练习正确的漂浮姿势，包括脑袋、身体和腿部的姿势，以及手臂的动作。要注意保持身体的水平、眼睛朝下看、肩膀放松等基本要素。

双臂是自由泳的主要动力来源，为了让初学者容易掌握划水的技巧，可先练习直臂划水，再过渡到屈臂划水。节奏上宜强调划水段用力，其它阶段放松。空中移臂时，以大臂带动小臂，并强调肘高于手。

自由泳的打腿练习自由泳的手臂练习自由泳呼吸配合练习调整阶段自由泳的打腿练习：自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。

四大泳姿难度排名

四大泳姿难度排名是仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。仰泳仰泳是最基础的泳姿之一，它要求游泳者仰面躺在水中，从头到脚保持一条直线。游泳者需要通过旋转头部来呼吸，同时需要保持身体平衡。

四种游泳姿势的难易程度从低到高依次为：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。蛙泳：对于大多数人来说，蛙泳可能是最容易掌握的一种泳姿。蛙泳的动作比较直观，节奏比较稳定，呼吸也相对容易控制。

蛙泳：易上手，但技术最为复杂，游好很难。尤以腿部动作为甚，是游泳所有技术环节中最为复杂的。（曾经有位前奥运亚军在接受采访时提到，为了改进蛙泳腿部动作，他花了将近四年的时间专攻腿部动作）。

自由泳打腿应该怎么训练?

1、站立甩腿可以利用站立甩腿来练习大腿带动小腿的甩动，腿脚站立于高出，例如楼梯的台阶，可以一脚悬空，脚板打平，接着悬空的脚作出有如踢球的甩腿动作即可。

2、扶板打水。当扶池壁打水练习完成以后。可以双手轻轻扶着浮板，在水中进行打腿练习，如果能够轻松的走水，说明至少基本动作是合格的。

3、平衡和推动力，打腿是维持身体平衡的一个重要 *** 。因为身体的上半身肺中有气，所以很轻易的上身就能飘起来，但是腿就比较沉，所以通过打腿的 *** 增加浮力。打腿可以提供一部分推动力。

4、自由泳打腿有五个口诀：大腿带动、屈膝下压、膝上移、双脚轮流、交错打腿自由泳打腿具体动作解释：1．打腿时，双腿略直，膝盖放松，脚板打平，成内“八字”，双腿活动的角度在水中上下的距离为30-40cm左右。

中国游泳五大男神

1、汪顺是中国游泳五大男神之一，他因为颜值高和出色的游泳技巧而备受瞩目。汪顺在世锦赛上获得2金1铜的成绩，展现了他在游泳界的实力。此外，他在生活中的幽默搞笑也给人留下了深刻的印象。

2、孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军；2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军。

3、杨文意杨文意面容端正，有良好的水感，成绩出色，在杨文意的全盛时期，被媒体称为“中国美人鱼”。1988年汉城奥运会上，16岁的杨文意出生，在50米自由泳比赛中首次获得银牌。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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