打篮球,柔和的手感怎么练(篮球零度角的打法)

打篮球,柔和的手感怎么练

翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。

篮下零度角两侧球员如何换位

1、追踪裁判：一般情况下，他在有球一侧的28英尺线附近移动，通常与前导裁判在一侧，当中央裁判移动换位后，他移动到同侧中央裁判的位置上，正常的攻守转换时，他成为新的前导裁判。

2、篮球三人裁判宣判犯规如何换位内容如下：L（前导）裁判是位于端线的裁判员。C（中央）裁判是位于L所在前场的对侧的裁判员（通常在球侧对面），在接近球篮的罚球线延长部分那边大约两步。依据球的位置，C可在前场的任一侧。

3、你可以先看那些球队对什么位置的人感兴趣，然后在编辑球员里面把球员位置给改了，PG改成C也无所谓，反正不是你用，这样再跟别的队换，这样成功率会比较高。

4、什么是锥心之痛！顚节近込 轮转换位主要用于各类团体运动中，如篮球，排球等，讲究的是团队间的配合战术等。篮球轮转换位即通过移动来实现挡拆和交叉，来错位防守。

篮球打板投篮技巧

1、投篮距离方面：在刚开始练打板投篮时，距离不能太远，否则投篮就会不准的，或者命中率比较低。一般开始从3秒区里，然后向外扩一扩。 注意找准打板的角度：打板投篮时，合适的角度能大大提高打板命中率的。

2、掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。看准篮板上的方框角。

3、之一种、用篮板侧檐练习投篮准度。如果我们在平时的时候投篮总是投不准，而且还总找不到训练的 *** ，那么在这个时候我们不妨适应一下，去利用篮板侧檐去练习投篮的准度。

我14岁,168,打篮球的时候快攻,前面没人防我,我就直对着篮筐上篮用的动...

正面三步选择挑篮比较好，主要是通过单手托起然后拨动手指和手腕，需要注意的是手腕及手指力量的控制；当然打板也是可以的，只是要打在小黑框之内，不然就容易弹框而出。

打篮球身体僵硬可能是由于你身体素质本来就不错，在NBA有些横冲直撞的人也在混饭吃，不过平时打野球或者跟同学朋友玩的话大家可能不太爱跟你打。

传接球自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

之一呢，任何人都不是生下来打篮球就身体对抗特别强的，当然不排除有的运动员身体比较壮实，但是还是需要加强对抗力训练的，这里面是有技巧的，你现在打篮球对抗能力差没关系，关键你要去训练。

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