c罗健身图片高清图（c罗健美图片）

品品这身材，尤文放假，C罗独自训练晒魔鬼肌肉训练照

虎扑1月8日讯 日前，C罗在社交媒体晒出了自己健身房锻炼举铁的照片，展示自己恐怖的魔鬼肌肉线条。

值得一提的是，此前尤文4-0战胜卡利亚里，C罗帽子戏法+一次助攻，赛后球队集体放假一天，C罗虽然也利用假期与女友去了里斯本，但依然挤出时间在健身房锻炼。

[vote]972910[/vote]

曼联赛中C罗晒健身照！跟队记者怒斥：想鼓动买家，已与红魔无关

在北京时间7月23日晚结束的一场季前热身赛中，曼联被英超另外一支劲旅阿斯顿维拉队补时绝平，双方最终战成2-2。

而就在曼联比赛的中场休息阶段，已经19天没有归队的C罗，在个人社交账号上再次晒出了自己独自健身的照片。图中C罗赤膊上身，躺在地上做拉伸动作，他再次秀出完美腹肌和大好身材，C罗还配上了“强壮”的表情。

根据外媒的透露，为了能离开曼联踢上欧冠，C罗已经愿意降薪30%。目前，他依然与马竞、拜仁等队联系在一起。可以说，如今的C罗已经与曼联渐行渐远了。

27岁乔治娜太惊艳，C罗眼光有多好？

我不得不佩服葡萄牙巨星的眼光，能在普通女孩中媲美乔治娜，把她的爱人一步步塑造成一个亭亭玉立的女人。在这组肖像画照片中，乔治娜也有一幅极其夸张的画面。她坐在椅子上，手里拿着至少五个奢侈品牌的LV包，看起来霸气十足。众所周知，自从成为c罗的另一半后，前内阁姐姐乔治娜就开始了在买买买的疯狂生活，带着各种奢侈品包和珠宝。只要是她喜欢的好东西，她就不会错过一切。毕竟乔治娜背后有一台“吸金机”，每分每秒都在“赚钱”，根本花不完。乔治娜很惊艳，上了时尚杂志封面！c罗眼光不错，内阁妹子是个有钱的老婆多年来，“总统”一直致力于乔治娜，非常爱她。但是，每当女友的生日是一些特殊的纪念日，c罗都会主动创造一点浪漫。在乔治娜生日之前，c罗还在家里为爱人举办了一个温馨的小聚会，送给他一份贵重的礼物。

必须承认，一个大家庭的女主人乔治娜扮演了一个非常称职的角色。她一个人照顾c罗的四个孩子，全心全意的照顾家里的一切，让c罗在球场上感到安心，也帮助葡萄牙人更长时间的延续职业生涯巅峰。c罗回到海边豪宅陪伴家人。当然，对于自律的“总统”，即使在家里，他也不忘洗脸，保持身体机能。所以经常可以看到c罗的健身图片，锻炼腿部和腹部，大汗淋漓。其实不止c罗，他的未婚妻乔治娜也是健身专家。在c罗豪宅的健身房里，乔治娜也几乎每天打卡。她的身材非常醒目，凸起向上翘，肤色美丽黝黑。乍一看，她是一个对身材要求极高的人。不是，乔治娜又一次放了一段在家健身的视频，坐在小女儿后面，很可爱。

我看到乔治娜左手和右手拿着一个铁锅，对着镜头半膝深蹲，非常努力地工作。乔妹的好身材暴露无遗，令人羡慕。从这个角度来说，乔治娜做的比c罗的前任伊琳娜好很多。就连她的婆婆多洛雷斯也很喜欢这个女孩。此外，乔治娜在与c罗交往的四年中，她的个人成长是显而易见的。她不再是一个普通的灰姑娘，而是逐渐蜕变成一个有气质有头脑的成功女性。她不仅在时尚界有一定的地位，也建立了自己的品牌。她收到了许多邀请，并获得了很大的声望。

乔治娜只是一个购物中心的导购员，但她热爱健身，经常练习瑜伽。此外，她早年练过芭蕾，身材非常好，成为她吸引c罗的重要资本。在与“总统”生活在一起的这些年里，乔治娜仍然不放松对身体的控制，甚至经常与c罗一起训练和锻炼，毫不示弱。所以乔治娜的身材气质从来不是一天形成的，她日复一日，年复一年的坚持，才导致了今天的逆袭生活。不仅如此，在乔治娜的带领下，c罗的几个孩子也从小热爱运动。乔妹经常和孩子们一起游泳、跑步和踢足球，而不是普通的富裕家庭享受他们的成功。可见c罗的视野真的没有被覆盖，乔治娜也是“总统”的一大幸事。

成功在于细节！居家隔离2周C罗晒半身照吸睛，狂甩鲁尼十条街

意甲和欧冠的停摆，让回到家乡马德拉岛看望母亲的C罗，有了更多的时间和家人在一起，但已经离开球场2周的时间，C罗在ins上的一张晒照，却疯狂吸睛。这张C罗的半身照中，C罗靠在墙上做靠墙站立的训练，继续打造自己的最强体魄，可以说C罗和鲁尼几乎有着同样的起点，虽然两人第1次交手，在埃弗顿的鲁尼就给了C罗一个爆铲，但转会曼联后，C罗和鲁尼组成了曼联的双子星进攻组合，即便是世界杯上的矛盾，也并未让两人分道扬镳，并最终携手帮助曼联站在了欧洲之巅，但两人在随后的生涯却向往2个反方向走得射线，永远都不会有交集的可能性了。

C罗这张照片，拍摄地点是自家的健身房，对作为钻石王老五的C罗而言，到处都拥有自己的别墅，但C罗购置的所有别墅中，健身房是绝对不能少的地方，因为从曼联开始，C罗在弗格森的帮助下，就开始为了打造自己的身体做着努力，从C罗加盟曼联初期到其离开曼联的身材对比照，也可以明显地看出C罗在打造自己身体上的努力，而C罗这样的成绩，也让其在身体素质方面发生了质的飞跃，就是那每天一点一滴的运动，让C罗的身体机能得到完全的开发。而35岁的C罗，在2周都没有接受俱乐部训练的前提下，居家训练的照片中，却可以看到C罗全身清晰的肌肉线条，而其神态也相当轻松，显然居家隔离并没有打乱C罗日常的训练，而这一完美的身材，也是C罗多年努力的结果。

对比疫情期间的我们，每天睡到太阳晒屁股直接吃中午饭，每天别说什么运动了，每天的基本动作就是卧在床上，趴在被窝里看电视剧或者玩 游戏 ，C罗长得是实实在在的肌肉，而我们则是养了一身膘，对比之下就能看出每天的目标都很清晰，这也让其在快20年的顶级联赛赛场上，一直保持着出色的竞技状态，同时并没有受到太多的伤病困扰。

反观之下，在C罗离开后鲁尼在曼联的生涯逐步开始下滑，当然主要原因也与鲁尼对自己要求的降低有关，那时候的鲁尼有出色的速度，以及不错的身体状况，但爱喝酒并沉迷于夜店留恋女色的鲁尼，身材也严重走样，在曼联后期鲁尼就几乎没有了太多有威胁的冲刺跑，而在C罗还在顶级联赛的赛场效力的时候，鲁尼已经去了美国职业大联盟踢球，并在本赛季返回英国，效力英冠德比郡，成为球员兼职主教练，为其退役后的生涯开始考虑，并在场下努力考取教练证，为其退役后的生涯做准备。

实际上C罗和鲁尼同一年出生，而C罗还要比鲁尼大8个月，但C罗现在依然是尤文阵中绝对的进攻核心，而鲁尼已经在英冠效力，虽然在曼联后期，鲁尼被安排在多个位置，这也消磨了鲁尼的灵性，但对自己的放纵，也让鲁尼的生涯并没有像C罗一样成功。

在尤文，C罗已经打完了他职业生涯的第1000场比赛，除了葡萄牙的比赛，他的职业生涯主要在3支欧洲顶级球队和葡萄牙人。而鲁尼则在英冠德比郡踢完了自己在英格兰联赛赛场上的第500场，美职联49场而英格兰国家队120场后就宣布退出。C罗完成了自己生涯的1000场，而鲁尼则整整少了300多场，这并不是一个很小的数字，而就是这些数据的差距，让C罗在绿茵场上的成就狂甩鲁尼10条街。

成功其实只在细节，而就是这种细节上的偏差，可能就是每天30分钟坚持运动的习惯，以及对自己饮食的严格控制，让C罗和鲁尼有了如今的天壤之别，早点认清这个事实，就可以像C罗一样更接近成功，而像鲁尼一样，每天松懈一点，就会让自己的职业生涯犹如过山车一样止不住地下滑。虽然两人曾经都取得过辉煌，但显然C罗的职业生涯更加成功。

健身界大神看腿！C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照后

足球男神C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照，

发出后轻松收获300万个?，

劲爆肌肉简直帅爆了！

照片中，C罗的古铜色皮肤、凹凸有致的腿部肌肉、还有青筋冒出，无一不宣扬着他的硬汉身份。而健身圈一直流传着这样一句话，“ 男人行不行关键看腿 ”，C罗这双腿又该让无数迷妹脸红心跳又舔屏了！

除了这张大腿照，从C罗日常的训练照中，就能看出他结实有型大腿的踪迹。

清晰的腿部线条，肌肉分离度高到不行，难怪C罗被誉为最完美的身材，体脂率低运动表现力却又十足！

当然，C罗的肌肉腿可不是一般人想象的大粗腿，尽管肌肉大且多，但丝毫不影响日常穿衣，千变风格肆意驾驭！

想要拥有有型又力量十足的腿，日常的锻炼必定是不能怠慢。C罗的练腿秘诀是弹力带，阻力练习是他的腿部训练诀窍！

身体平衡练习和单腿下蹲等动作也能有效刺激腿部肌肉。

除了上面这些C罗最常做的练习之外，器械虐腿也是必不可少的。想要拥有力量感十足的腿部线条，下面这些动作不能少，练腿日必做，每个动作4组，每组10～12RM。

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动图

动作六

想成为C罗这样的猛男

不虐起来怎么行

▼

尤文图斯足球俱乐部C罗，社交媒体晒黑白健身照片，人气高！

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意甲尤文。 2007-2008赛季金球奖、国际职业足球运动员联合会最佳球员、英超最佳球员、英超金靴等奖项。

2009年，C罗以8000万英镑身价转会皇家马德里足球俱乐部，并在9年间帮助球队获得包括2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季、2017-18赛季4次欧洲冠军联赛冠军在内的16项锦标。而C罗在皇马期间收获了2012-13赛季、2013-14赛季、2015-16赛季、2016-17赛季金球奖等奖项。2018年，C罗以1亿欧元身价转会至意甲尤文图斯足球俱乐部，并随队获得2018-19赛季意大利足球甲级联赛冠军。2003年，C罗代表葡萄牙国家青年队参加了“土伦杯”，并获得冠军；2003年8月20日，Cr7在葡萄牙对阵哈萨克斯坦的友谊赛中首次代表国家队上场；2016年C罗随葡萄牙国家队首次夺得欧洲足球锦标赛冠军；2019年6月10日C罗随葡萄牙国家队赢取第1届欧洲国家联赛冠军。2019年赫拉克勒斯奖全球十佳运动员：C罗获第八。2019年12月29日，获环球足球奖最佳球员奖杯，这是他第六次获得这一奖项。

我们都知道一般的足球队员年纪都非常小，而如今的C罗虽然已经快四十岁了，但是实力并没有输于其他年轻队员，其中究其原因，显而易见是他一直刻苦的训练，用严格高强度的训练来要求自己。C罗的脚趾肿胀变形就是由此而来的，这是多少粉丝看在眼里的，十分心疼他，但他并不在意，因为这是代表他付出的汗水得来的成功勋章。

现在的c罗，身体各方面依然拥有不输23岁的体能和竞技的状态，当初有人问c罗：你的状态为什么每场比赛都那么好?C罗当时只说了两个字——自律！

不久前，C罗更新了自己的ins，上传了一张自己在健身房锻炼的照片。有意思的是，这张照片是黑白颜色的。 照片里，C罗倚在靠背上，用力向上蹬，他在锻炼自己的大腿肌肉。虽然发黑的背景让他与健身器材都快要融为一体，但健硕的肌肉在汗水的浸润下愈发光亮和厚实。C罗的大腿肌肉、胸部肌肉、腹部肌肉、手臂肌肉依稀可见，这身材真的是太完美了。

这张健身照片一经发布，立马引发球迷争相点赞。也就过了1个小时，C罗的这张照片的点赞量已经来到了190多万，将近200万。这是什么概念？如果换作分钟，那么每分钟的点赞数大约为3.2万；如果换作秒，那么每秒中的点赞数大约为533个。换句话说，点击一下网页刷新，点赞数就成百上千地增长。一睁眼，一闭眼，数字就会变化，而且变化很大。这说明了什么？说明C罗的人气太无敌了，就这人气别说在足坛第一，在体育界，在全世界都是当之无愧的NO1。

要知道，C罗已经35岁了，在这样的年龄还有如此高的人气，实在是前无古人，想必后也很难有来者。为什么如今的C罗还有这么高的人气？一方面是因为他的进球能力依然在线，他还是那个无所不能的锋线终结者。本赛季，C罗不管在国家队还是俱乐部都延续了神勇的发挥。在国家队，他进球不止，接连创造新纪录，距离国家队百球大关只差一步。在俱乐部，他陷入低迷后触底反弹，连续11场比赛收获进球，创造队史新纪录、追平意甲百年纪录。

像C罗这样近乎完美的球员，没有人喜欢才是最意外的。很多人在他身上看到的不仅仅是一个个进球，更多的是催人奋进的精神力。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除