打篮球后腿酸(打篮球怎么会腿酸呢女生)

打篮球后腿酸

拍打 *** 对酸痛局部进行 *** ，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅。

一打球小腿就酸,怎么回事

1、因为有运动的因素，所以首先还是考虑是运动因素导致的。小腿肌肉有出现乳酸堆积引起的疼痛，这种疼痛一般来说是酸痛，休息后都能有效地缓解。

2、楼主你好；肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。

3、打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。

4、有可能是韧带拉伤了！建议最近两到三个月少做剧烈运动，适当地活动活动就可以了，休息半个月后就可以做韧带锻炼，增强你的韧带强度。更好等到你恢复好了再运动。

5、打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。

6、酸胀往往是腿部肌肉缺氧代谢的产物引起的，可以看看睡觉时腿部血液是否畅通，有没有被压迫。或者有没有抽痉的现象。另外就是痛风也可能会有酸胀的感觉。用毛巾在热烫水弄湿，放在疼痛地方。

打完篮球腿酸是怎么回事

酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。另外，摄入过多热量而使代谢功能无法顺利进行时，也会产生大量乳酸，招致疲劳感。

因为有运动的因素，所以首先还是考虑是运动因素导致的。小腿肌肉有出现乳酸堆积引起的疼痛，这种疼痛一般来说是酸痛，休息后都能有效地缓解。

大腿酸疼说明是不经常锻炼或者突然加大训练量所导致的。酸疼的原因是乳酸在大腿积累的结果。乳酸是疲劳物质之一，是在肌体运动和保持体温而小号热量的过程中产生的废弃物。

如果您是一个一直坚持运动的人的话，应该不会打完篮球全身酸的。引起这种现象的原因有：风湿、感冒引起的轻℡☎联系：的浑身酸痛。血液循环不好，血液缺氧引起。度运动、过度劳累，导致的血液中乳酸增多，导致的浑身酸痛。

打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。

楼主你好；肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。

为什么打完篮球后小腿肌肉酸痛

楼主你好；肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。

发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了 *** ！肌肉的生理生化指标都发生了变化。稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的 *** 肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。

打篮球属于剧烈运动，肌肉长时间的做运动消耗大量肌糖原，剧烈运动导致肌肉细胞供氧不足，从而使肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，其中一部分肌糖原无氧呼吸生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积，使肌肉酸软无力。

打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。

有可能是韧带拉伤了！建议最近两到三个月少做剧烈运动，适当地活动活动就可以了，休息半个月后就可以做韧带锻炼，增强你的韧带强度。更好等到你恢复好了再运动。

打篮球后，腿部由于跳跃使肌肉产生一种【乳酸】的东西，这会随着时间渐渐消失转化为水和其他气体。腿部只要囤积一定的乳酸，就会感觉到酸痛。

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