史上最全的篮球基本功训练视频 15分钟篮球基本功训练(立陶宛篮球员投篮训练视频)

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Smack the ball 拍球 双手持球，手掌大力拍击篮球，这是最开始的起手式，目的是让大家的手快速熟悉篮球，找回手感。

篮球起跳投篮技巧视频

篮球跳步上篮技巧 跳步上篮之前的准备 想进行跳步上篮之前，一定要做好准备，主要是双手抓稳篮球，不要被对手打掉，一般进行跳步上篮时速度已经起来了，因此遇到对方站稳防守不要撞到对方，否则会被吹罚带球撞人的。

帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的两腰下部，当持球队员起跳的同时两手用力将其托起。当持球队员跳起接近更高点时，再出手投篮，使队员体会空中出手的时机。

动作 *** ：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间。

直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种 *** 瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。

篮球作为一项热门的体育运动，投篮技巧分为很多种，下面我就来为大家介绍其中几种。 之一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。

多纳塔斯-莫泰尤纳斯(立陶宛男子篮球运动员)

多纳塔斯-莫泰尤纳斯是一位来自立陶宛的男子篮球运动员。他曾效力于NBA的圣安东尼奥马刺队和多伦多猛龙队，并在欧洲篮球联赛中效力于多家俱乐部。他是一位出色的篮球运动员，以其出色的身体素质、技术和领导能力而闻名。

多纳塔斯·莫蒂埃尤纳斯，1990年9月20日出生于立陶宛考纳斯，立陶宛职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于法甲摩纳哥篮球俱乐部。

莫蒂埃尤纳斯在2k2014在休斯顿火箭队。多纳塔斯·莫泰尤纳斯（Donatas Motiejūnas），1990年9月20日出生于立陶宛考纳斯（Kaunas， Lithuania），立陶宛职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于NBA休斯敦火箭队。

多纳塔斯·莫泰尤纳斯，1990年9月20日出生于立陶宛考纳斯，立陶宛职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于NBA休斯敦火箭队。

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