打篮球怎样克服恐惧心理(怎么克服打篮球恐惧症女生)

打篮球怎样克服恐惧心理

其最根本的原因还是因为技术不到位，导致你产生了畏俱心理，应当克服这种心理。给你一个 *** ，首先增强腕部力量，熟练跨下运球，切记！运球时身体尽量避免摆动。将运球熟练致不用眼睛看，就能轻易完成各种动作。

为什么打球时总有恐惧感,总是发挥不出平常的水平?能帮我解决吗,谢谢啦...

首先，要解决心态上产生的问题；第二，要多打这样的比赛，适应一下这种环境。第三，要和打球的这些人，多沟通，了解他们，特别是跟你对位的这些人。做到知己知彼。

与他人合作：与队友和对手的互动可以帮助你更好地克服恐惧。与他人合作，互相支持和鼓励，可以增加你的信心并减轻紧张感。与队友和对手一起练习和比赛，可以让你更加熟悉这个过程并逐渐克服恐惧。

为什么，因为你没有球感的情况下是拿不稳球的，单手肩上托球的动作都做不出来，这时候你去练投篮，由于你手不行，很容易为了稳定控制出手线路，去用不规范的动作出手，形成习惯之后你永远不是正确动作出手，命中率永远不稳定。

即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。第三，要保持良好的精神状态和身体状态。

关于NO.2这个问题，是打球到一定条件下才会出现的，毕竟直捣黄龙那是相当的潇洒帅气的！而要达到这种境界，莫没有刻苦的训练、踏实的实践是不行的。至于突破怕撞到人这样的细节问题，其实需要楼主细细揣摩的。

其次就是多大球，去和那些自己感觉水平比你好的去打。 一是你能通过他们来学习自己的不足和提升球技，另一个就是当你和他们打的时间长了，你也就没有这种顾虑了。 不管以后碰见什么样的对手自己都有信心去投篮。

打篮球时怕球的毛病怎么克服?

1、多打，球是练出来的，篮球对球性要求很高，我被篮球砸到嘴巴流血，眼镜摔坏都是很常有的，但是我还在打，为什么？因为自己喜欢，如果你喜欢这个运动，就不会害怕，因为被砸也是其中的一部分。

2、多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。所以，不要怕辛苦，应秉承篮球精神，多练习。

3、其最根本的原因还是因为技术不到位，导致你产生了畏俱心理，应当克服这种心理。给你一个 *** ，首先增强腕部力量，熟练跨下运球，切记！运球时身体尽量避免摆动。将运球熟练致不用眼睛看，就能轻易完成各种动作。

4、不敢运球的心理，主要原因是你对自己不够自信，或者说是有畏惧对手的思想，是你有畏惧的心理，所以在打篮球的时候，你不愿意运球，会害怕被抢断。

5、是怯场；你真的打得不好。不知道是哪一种，其实怯场说白了就是缺乏信心，信心的培养就是从不断的胜利中树立的，建议你多练习，多打一些对抗性的比赛，而且要不断的总结，你会越来越好的，加油！希望满意。

...可能是初学篮球时害怕被队友骂带过来的影响发挥,怎么克服_百度...

1、首先建议你不要太在意别人对于你的看法，篮球这玩意只有不断的练习才行，也不是一朝一夕而就可以完成的，因此建议你走自己的路，让别人说去吧。

2、顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3、适度紧张是好事，但是过度紧张则会限制真实水平的发挥。

4、球场没有好的口碑，大家也不会配合你去打球。所以我想说的是，不管朋友说你是因为什么原因，你需要考虑的是：篮球在你心目中应该是怎么去打的，有了这个标尺，坚持下去就可以了，何必管别人呢。

怎么克服打篮球时的害怕心理

1、了解安全知识：在打球时，了解相关的安全知识是非常重要的。阅读有关运动安全的书籍、观看相关视频或参加运动安全培训，可以让你更好地了解如何避免受伤。

2、实战经验少，多打球能好一些 ，没事就出去练练， 没必要上去就打半场或全场 。可以找个比较好的兄弟 ，一对一防守. 更好的兄弟 什么都放的下 。

3、克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。

4、克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。

5、紧张所致。太在乎自己的得失，怕有失误被笑。解决 *** ：克服紧张，不论是面对任何事，有一句话要记住：不要去想结果，要考虑过程。

6、多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。所以，不要怕辛苦，应秉承篮球精神，多练习。

如何克服打篮球比赛时在场上的紧张?

克服打球时紧张感的 *** 如下：将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。

克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。

，事前做好准备，也就是什么事情都要提前想，提前做，打有准备的仗，肯定不会紧张，更不会口吃了，因为心中有数，这也是成事的关键。2，深呼吸能临时缓解紧张的情绪，但是，到时候也许你没有那么镇定。

一定要有 *** 和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个 *** ，这也是为什么美国人很强大的原因之一。心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。

解决 *** ：克服紧张，不论是面对任何事，有一句话要记住：不要去想结果，要考虑过程。 多想想那些细节的东西要怎么做，不要考虑比赛，考试的结果，总是想万一输了什么的，肯定打不好 强度不一样。

然后，你要根据你的特点来选择合理的打球方式。比如你是爆发力强的，那么应该选择多突破，然后多练突破上篮，传球等技术。如果是投篮准，就练跳投三分等。总之要根据自己的特点来选择。

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