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栾波（英语：Luan Bo）于1965年4月16日出生于中国黑龙江省哈尔滨市，是一名退役的花样滑冰双人滑运动员，运动员时期搭档是姚滨，曾获得过1983年索菲亚世界大学生冬季运动会花样滑冰双人滑的铜牌，多次获得全国比赛冠军。

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年，在世界花样滑冰大奖赛总决赛上夺冠，实现大奖赛四连冠。？2017年4月，再次夺得世界花样滑冰锦标赛冠军。

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怎样编一套花样滑冰动作

花样滑冰基本步法介绍如下：转三步（threeturns）：单足步法，转体方向和进入方向、转出方向均一致。外勾步（counters）：单足步法，转体方向与进入方向、转出方向均相反。

花样滑冰的跳跃动作要素包括六种：阿克塞尔跳(Axel jump)，勾手跳(Lutz jump)，后外点冰跳(Toe loop jump)，后内点冰跳(Flip jump)，后外结环跳(Loop jump)，后内结环跳(Salchow jump)。

花样滑冰包括四种基本的旋转姿势，坐姿旋转、骆驼旋转、直立旋转和非基本旋转。一个旋转可以单独完成，也可以连续完成多个。旋转跳跃被称为旋转跳跃，包括吞咽跳跃、蹲下跳跃、蝴蝶旋转。

（1）短节目：运动员必须在2分40秒的规定时间内完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目。

oe Loop 后外点冰跳 动作标准：选手向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。相比于Flip和Lutz这两种点冰跳，Toe Loop更大的不同就是左脚点冰。所以要区分Toe Loop，一定要关注是否左脚点冰。

旋转。花样滑冰包括三种基本旋转姿态：蹲踞式旋转（Sit spin），燕式旋转（Camel spin）和直立旋转（Upright spin）。由这三种姿态，又可以变化出许多姿态。托举。托举是双人滑和冰上舞蹈的必选技术动作。

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