职业足球运动员吃素燃 体能爆表的顶级运动员竟然都是靠吃素刷新记录 夺得金牌

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1、枚奥运金牌得主莫雷·罗斯(MurrayRose)(澳大利亚)：他2岁开始吃素，年仅十七岁参加1956年墨尔本奥运会并取得了三块金牌，曾打破多项世界记录，包括400和1500米自由游等。

2、下面就让我们体会一下职业运动员有多恐怖。◆足球运动员是真正靠腿吃饭的人，拥有二条令人恐怖的大力金刚腿，职业运动员大多都能左右开弓，球出如重炮，力拔千钧。

3、马琳拥有着最出色的手感和球感，直板小球技术可以说是冠绝天下，在全世界直板爱好者中拥有着更高的评价，比赛气质顶级。马琳是一位成功的世界级乒乓球运动员。二是马琳的教练生涯。这一点马琳只是刚刚开始。

4、那么，冬奥会里的哪些是我心中的天才型运动员呢，下面我来说说自己的想法。“花滑王子”羽生结弦我觉得这场比赛，让我看到了一个毕生追求的人生典范。那就是羽生结弦。

5、亚洲百米记录是9秒91。北京时间6月4日，在武汉举行的2015年亚洲田径锦标赛上，男子百米决赛卡塔尔名将奥古诺德以9秒91夺冠，他也因此刷新了去年自己在仁川亚运会上创造的9秒93的亚洲纪录。

职业足球运动员的饮食,究竟都有哪些讲究呢?

足球运动员每天需要摄入2~4克/公斤体重/天的蛋白质。在重点进行力量训练的时期，应该增到每公斤体重摄入2克。蛋白质可以修复肌肉损伤并且提高免疫能力。

职业足球运动员应该讲究自身条件过硬以及外界能力帮助。

运动员对盐的摄取量也是非常的少，饮食大多都比较清淡但还有富含营养，烧烤火锅高糖等食物更是被严加禁止。

足球运动对于身体素质要求高吗?

在足球运动中，对身高和力量并没有硬性要求，尤其是前场球员，高过的身高、过于健壮的身体甚至会影响他们的灵活性，很多技巧性的前锋都缺乏力量，身高不足一米七五。

足球是一项综合性运动，运动员需要具备优秀的身体素质和灵活的适应能力。一场足球比赛持续90分钟，需要运动员时刻保持兴奋，持续奔跑。据统计，一场比赛，欧洲联赛的运动员要跑10公里左右(守门员除外)，中场球员更多。

在对抗激烈的足球运动中，力量、速度、耐力、身体柔韧性，每一项都是考核身体素质的范畴，缺一不可。

这样就对身体素质要求比较高了。不然体能恢复不了是无法继续进行比赛的。足球运动虽然有一个半小时之久，但是好久才安排一场比赛，足球运动员的身体体能能够得到很好的恢复，能够保证每次都是以精神抖擞的面貌出现。

吃素的好处?

此外，不易得糖尿病、低胆固醇，排便顺畅等，这都是吃素的好处。吃素有什么好处素食逐渐成为世界性潮流，成为注重健康的饮食选择后，素食的相关研究也就愈丰富。

吃素可以调节并降低体内胆固醇的含量，减少肾衰竭和肾结石的几率。平时可以多吃，但是值得注意的是，烹饪过程不能使用太多的油，否则只会适得其反。

好处：降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞。减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与结肠癌有相当密切的关系。较无寄生虫之类。

素食者增长慈悲素食对我们人类来说，无论是维持身体健康，或者避免因果业报，都有莫大的利益。再由个人扩大到社会国家，能令社会安宁，世界和平，可见素食的利益不可胜计。

吃素的好处有：素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。

素食的好处：可减少慢性病肾功能不全的肾脏病患者来讲，吃素食，可减轻肾脏负担，又不减少蛋白质的摄入量。文献上也有素食可改善类风湿性关节炎之报告，再加上素食能提高免疫力，可预防慢性病的发生。

职业足球运动员的饮食有什么讲究?

1、足球运动员每天需要摄入2~4克/公斤体重/天的蛋白质。在重点进行力量训练的时期，应该增到每公斤体重摄入2克。蛋白质可以修复肌肉损伤并且提高免疫能力。

2、职业足球运动员应该讲究自身条件过硬以及外界能力帮助。

3、运动员对盐的摄取量也是非常的少，饮食大多都比较清淡但还有富含营养，烧烤火锅高糖等食物更是被严加禁止。

4、足球运动员：属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C，还应补足蛋白质和磷。要多吃水果和碱性食物。

职业运动员吃饭有多讲究?C罗一天吃6顿,詹姆斯以素食为主

除了正常的早餐、午餐、晚餐之外，C罗还会加上三餐，也就是说他一天要吃六次饭。当然，C罗的食谱是很有讲究的，他不会什么东西都会去吃。

C罗一天可以吃6顿饭除了早餐、午餐、晚餐之外，中间还会加上三次餐食。C罗表示自己的菜单非常健康，主要是以鸡肉、蛋白质、蔬菜、水果、谷类为主，酒精和糖类自己是拒绝的。

其饮食自律。C罗对自己的饮食非常自律，严格要求自己的胃。C罗虽然不是素食主义者，但是他会给自己定制一些吃肉规则，来达到控制脂肪的目的。虽然每天只吃新鲜的水果，新鲜的鱼类和谷物食物，还会吃很多的沙拉。

有人从透露，詹姆斯一天要吃7顿饭，因为他的活动量很大，所以对饮食的要求很高。一年吃掉一套房詹姆斯一天的伙食费就高达300美元，因为篮球运动员对饮食的品质要求很高，所以一年下来詹姆斯只在饮食上就至少花费10万美元。

在那个赛季里，詹姆斯一天要吃七顿，光是纯净水就要喝4升，也难怪詹姆斯在那几年，只要逮着机会就会在场边拿着爆米花过过嘴瘾。另外一种饮食 *** 叫做原始人饮食法，这种比起低碳饮食法来要正常的多。

伊巴卡在比赛间隙休息的时候，为了补充体内流失的水分，也是整桶的灌水。NBA的球员大部分都很能吃，因为他们要为比赛保留足够的能量，有些运动员还要为比赛增重，增重的同时还要进行力量训练，能吃是再正常不过的事情。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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