打篮球为什么会脚痛(打篮球脚都会痛吗女生怎么办)

打篮球为什么会脚痛

足部结构问题：足部结构可能存在某些问题，如平足、足外翻等，在运动过程中可能会导致足部疼痛。 过度使用：如果您在打篮球时过度使用足部力量，可能会导致足部疲劳和疼痛。

打篮球后脚疼怎么办?

原因：篮球鞋质量差，场地硬。另外就是自身运动水平，譬如：落地不会缓冲，本身腿部力量、踝关节力量差等。需要加强技术训练和身体素质练习，关键要科学锻炼。

这种情况不需要去医院治疗，在家休息几天，大约两三天就可以了。许多人可能不知道，当你的身体打篮球时，它的踝关节通常是身体承受更大重量的部分。

首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。

打篮球为什么之后会脚痛怎么治

1、首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。

2、打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办 首先，锻炼后用温热水泡洗，区域性涂擦 *** 乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。

3、原因：篮球鞋质量差，场地硬。另外就是自身运动水平，譬如：落地不会缓冲，本身腿部力量、踝关节力量差等。需要加强技术训练和身体素质练习，关键要科学锻炼。

4、打篮球脚踝受伤很常见。发生时，多是起跳下落，踩在他人脚上，造成踝关节过度扭转。肿胀是内部出血造成的。有时受伤后到医院检查，如X光片显示骨头未受损，则建议静养加中药外敷。

为什么我每次打完篮球脚趾都会好痛,

1、问题分析： 您好，根据您的描述，剧烈运动后脚趾头局部疼痛不适，一方面要考虑局部软组织劳损的可能性，这种情况休息后应该会逐渐好转的，不必过于担心，平时运动时要保障鞋袜是舒适透气性。

2、一打篮球小脚趾就痛是因为运动过程中篮球鞋不合脚。

3、你应该是启动的幅度过大，受力点由前脚掌变成了脚趾。平时多注意启动就会好很多。出现这种情况很可能是你的大小腿肌肉缺乏力量，控制不了你的重心。平时多练习一下腿部的力量。

...会痛,我经常打篮球的还有各种运动,要不要紧,怎么缓解啊

1、不进行热身 很多人没有热身的习惯，直接就上场打篮球，身体的各个关节韧带都没有活动开来，会使得膝关节韧带肌肉拉伤，从而引起膝盖疼痛。

2、如果有条件，运动完以后可以拿医用冰袋或者塑料袋装些碎冰都可以敷敷膝盖。

3、问题分析： 打球导致膝关节疼痛，需要结合临床考虑是否肌肉扭伤为主。

4、问题分析： 您的情况按中医解释应该属于痹症，一般是由于寒湿之邪侵入膝盖等部位，导致局部气血郁结，血气不能温煦该部位，出现的上述病症。

5、这有可能是你经常没有锻炼，突然的运动一下，就会有这样的感觉，其实这没有什么，你只要继续坚持，过段时间就没有事了。

6、记住，如果你体重比较大，或者跳的比较高，打篮球的时候一定要穿一双好的篮球鞋，而且尽量带上护膝。

她很喜欢打篮球可是总是脚后跟会痛有没有好的解决 *** 呢

1、足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种 *** 可以有效拉伸足跟筋膜。

2、一：多泡热水，一天两次，一次二十分钟。二：减少活动量，减少负重运动，减少蹲跳跑的运动。三：一定不要站立时间太长。四：鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五：可以口服一点三七片和芬必得缓解炎症和疼痛。

3、，打球的时候穿高帮的篮球鞋 2，平常不要穿高跟鞋 3，运动过后热说泡泡脚！即使是在夏天。

4、如果你觉得症状严重的话可以去医院检查后考虑人工纠正，可以补充雌性激素，或者使用雄激素受体拮抗剂。多吃些黄豆、南瓜、玉米、甜柿子、香蕉。多补充点维生素D、E。这些东西少吃（1）动物内脏。（2）含锌食物。

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