一场足球比赛消耗多少卡一场足球比赛消耗多少卡路里

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1、根绝最新调查：成人参加一场九十分钟的激烈足球比赛要消耗4000多千卡的热量；6～7岁儿童在剧烈的足球游戏中所消耗的热量是 *** 时的20倍以上。

2、以一个优秀的中场运动员来计，在一场90分钟比赛中跑动的距离在8000～10000米以上。再加上冲刺和其他技术动作，整体能量消耗约为2000卡左右，体重下降约3～4千克。

3、每小时为3766千焦；一场足球比赛的热能消耗，每小时为6276千焦；一场冰球赛的热能消耗，每小时为5021千焦；每小时长跑可消耗热能25103347千焦等。

每小时的足球运动其消耗的热量约为多少

卡。根据百度题库相关资料显示，原题：每小时的足球运动其消耗的热量约为（）。A.495卡；B.595卡；C.695卡；D.795卡。答案：A。

卡。喜爱体育锻炼是减肥的一个很好的习惯，踢足球1个小时可以消耗495卡，每个人每天会正常消耗1500-2000卡路里的热量。热量，汉语词语，是指由于温度差别而转移的能量，物质的热力，比喻人发挥的作用。

参加集训的运动员，因运动量的不同，每小时的能量消耗可达6282929千焦，多数在1255千焦。

种运动热量消耗值参考。每半小时消耗热量：快走120大卡，扫地102大卡，慢骑车130大卡，慢跑225大卡，烹饪104大卡，动感单车280大卡，快跑310大卡，搬家170大卡，健身操150大卡，爬楼梯180大卡，晾衣服126大卡，瑜伽117大卡。

每日应摄入多少卡路里

一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。

你每天摄入多少卡路里？平均大约是1200到1500卡路里。这是一个相对健康的范围。

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性天天须要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则须要1980～2340卡路里的热量。所以一根香蕉的热量不能供应身体需要。

轻体力30；中体力35；重体力40。③年龄超过50岁，每增加10岁减少10％。④一个正常成年人，不包括运动支出，每小时消耗大概100卡，睡眠时这个数字大概为60卡，也就是人一天非运动正常需要为2000卡路里左右，。

成年男性和女性一天摄入2000大卡和1700大卡左右的热量，基本就能维持每天工作、学习、娱乐所需的能量，老年人、发育的青少年、重体力劳动者和超轻体力劳动者可根据需要进行适当的增减。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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