冰球运动员如何训练速度(冰球球员视角训练视频的简单介绍)
冰球运动员如何训练速度(冰球球员视角训练视频的简单介绍)
在进行专项力量提升训练的时候需要对运动员进行场地针对性训练，模拟实际比赛场景，这对提升运动员自身力量有不可忽视的作用。
1、成年人的冰球赛事自然必须绝对力量，由于冰球不依照等级排序，只需可以维持滑跑速率，不遗失灵巧的情形下，体重越重，绝对力量越大，对抗能力越强。
2、比赛中，运动员可以用肩部、胸部、臀部与其他控球队员发生碰撞，但不允许滑行三步以上或跳起碰撞，也不允许从后方或距离界墙3米以内剧烈碰撞，否则属于违规碰撞。情节严重的，将按严重违规处罚或取消比赛资格。
3、冰球运动员从青少年时期开始接触冰球活动到成为一名优秀的运动员，需要不断地采取各种方法、手段进行冰球意识的培养。
4、一：对身体素质的要求比较高 冰球运动其实是一个非常考验运动员耐力和反应能力的一项团队竞技比赛项目。
1、冰球运动员在进行比赛的过程中需要用到的装备有冰球鞋，冰球刀，冰球杆以及护具。
2、护具包括头盔、面罩、 护肩、护胸、护腰、护身、护肘、手套、裤衩、护腿、护踝等。现代冰球护具一般多采用轻体硬质塑料外壳，内衬海绵或泡沫塑料软垫。守门员戴有特制的面罩、手套，加厚的护胸及加厚加宽的护腿。
3、一：冰球比赛的运动员和守门员的冰刀没有任何区别。在所有类型的冰球比赛中，运动员和守门员的冰刀是没有任何区别的。因为一方面不同的冰刀并不会对于冰球的传递和进球有很高的影响。
4、并且冰球守门员的护具跟场上运动员的护具还不太一样，冰球守门员的护具要更大更厚。
1、冰球运动具有一定的危险性，这项比赛要求运动员有极强的合作精神和自理能力。冰球危险吗？冰球被称为冰上勇者的游戏。将多变的滑冰技巧与敏捷娴熟的曲棍球技巧相结合的冰球运动，正变得越来越有吸引力。
2、球位于体侧，挥杆动作幅度较大，这要求运动员具备较好的身体协调性和灵活性。 射门精度高，这需要准确的击球点和恰当的击球力度。
3、滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。
4、冰球(ice hockey )，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合，对抗性较强的集体冰上运动项目之一，也是冬季奥运会正式比赛项目。运动员穿着冰鞋，手拿冰杆滑行拼抢击球。
5、冰球是冰上运动中具有快节奏、强对抗并兼具观赏性的集体冰上运动项目之一。运动员们身着特制的冰鞋、护具和服装，手持球杆在冰场上击球，击入对方球门多者为胜。
Shooting射门 射门是进攻方的球队比赛的最终结果。很多球员花费大部分时间练习射门，因为他们相信进球是最大的乐趣。虽然射门得分会获得很大的乐趣，但是冰球的其他基本技能同样重要。
起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。
滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。这种滑行姿势有利于在场内骤然急跑急停和频繁变换方向。
冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。花样滑冰鞋的刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。
1、冰球的规则是进球多的一方获胜，所以每支队的目标就是要进球超过对手，他们一方面要自己多进球，另一方面也要保证自己的球门不失。
2、只要下一名球员离开冰面和比赛区域，替补球员就可以比赛。每场冰球比赛有三名裁判。他们还像运动员一样佩带冰球刀和滑梯。裁判员主要负责惩罚违反规则的球员，判断进球与否，以及管理所有比赛。
3、冰球比赛规则每个队最多允许参加报名20名队员和2名守门员，全队总人数22人。在比赛进行中每队场上不得超过6名运动员。其位置分别为守门员、左卫、右卫、右锋、中锋、左锋。每队要确定一名队长和最多两名副队长。
4、冰球的规则和技巧：冰球的根本技术包括滑行技巧和相似于足球的攻防技巧。翻腾是冰球运发动必需控制的最根本的技艺，包括起跑、前滑、后滑、惯性转身、踏步转身、急停等技巧，以及守门员特有的滑行技巧。
