女生想打篮球可是手臂和手都没劲怎么能让手臂和手有劲呢(女生打篮球发力差怎么安慰)
女生想打篮球可是手臂和手都没劲怎么能让手臂和手有劲呢(女生打篮球发力差怎么安慰)
1、我们最常见的训练方法之一是做俯卧撑，但在一定程度上练习俯卧撑后，重量会有限制。此时，我们可以使用些杠铃等动作，杠铃卧推进行重量训练，提高上肢的力量。肩部肌肉可以练习一些，肩部推举是一些很好的动作。
1、第一，卡位要位、传球力量不行，所以练力量是必须的，可以每天举亚铃，刚开始10个一组，一天8-10组，随后再看情况增加。还有卡不了位，要不到位，下肢力量很重要，可以练深蹲，上楼梯一阶一阶跳也行（注意安全）。
2、呵呵，女孩子打中锋的话，要注意篮下技术。多练习擦板投篮，篮板。就好了。不要拉倒外边去运球。因为中锋基本很少需要运球。而且重心高，容易被抢断。但是你可以多练练运球，能提升球感，手感。
3、岁身体基本生长期已经濒临末尾，176CM不是很高，60KG身材偏于苗条。先从身体的角度上分析：建议再增重10公斤左右，但不要太超。篮球场上任何位置都少不了身体对抗，身体对抗存在劣势会制约其他各个方面的发挥。
4、如果你的灵活性比较好的话，可以尝试专门练习防守这类后卫，因为你175的身高虽然打不了内线，但在业余球里对上一些小后卫，身高并没有劣势，甚至还可能占有优势。
她是自认为，是自卑心或者说是玻璃心吧。告诉她，每个人都有自己的长处与闪光点，只是自己没发现，世界上每一个人都活的很优秀。孔子都说了二人行，必有我师。就是这个道理。
只要下定决心，不怕苦，每天锻炼锻炼，会有所提高的。因为世上无难事，只怕有心人。
身处异地的女朋友说他正在打篮球的话，那么你应该告诉他那么就好好打篮球，把篮球技术练得好一些哈。
即可。任何都不如努力做好自己。没有十全十美的人，我也有比你强的地方，你没发现而已。她说你好菜，是要看在什么情况下，你在她面前办事办的不好呢，还是她单纯的跟你调情，如果是后者，说明你就是她的菜。
借力打力法。这一招怼得比较明显，但也是能最快起到作用的方法，让对方自取其辱。比如当对方当众嘲笑说你：你这个人是不是有病啊。
控球 练习时先控制球每次打到一个地方，比如在地上放一片树叶。
1、道歉这样场上冲突就少啦，装装也行啊，不过该打的照打，该捅的照捅，该犯的照犯，别人打你重了，你得跟他讲，和气一点点，不然自己就亏啦。第六 事先向你对象要鼓励，打差了要安慰，撒撒娇啊。
2、克服打球时紧张感的方法如下：将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。
3、以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。
4、再紧张也会很猛滴。一定要有激情和击败对手的狠劲，篮球玩的就是个激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。心无杂念，不要想着自己的动作是否帅气，是否让女生钟爱，平常技术动作标准了，打起球来自然帅气。
