冰球运动基本技术(冰球杆的训练 *** )

冰球运动基本技术

冰球的基本技术可分为滑跑技术和攻防技术两大类。滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑、倒滑、惯性转弯、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。

「冰球」是一种什么样的运动?

1、冰球，又称冰上曲棍球，是运动员穿着特制的冰刀、护具和服装，手持球杆在冰场上击球的一种冰上球类运动。冰球以击入对方球门内的球数多者为胜。世界上更高速的球类运动。

2、冰球是融足球、曲棍球和速度滑冰技术与战术思想为一体的体育运动。它的问世，稍晚于足球、曲棍球和速度滑冰。英文：ice hockey，又称冰上曲棍球 运动员穿着特制的冰刀、护具和服装，手持球杆在冰场上击球的一种冰上球类运动。

3、冰球是冰上项目，是以冰刀和冰球杆为工具在冰上进行相互对抗的集体性竞技项目。用具：冰球运动员的用具包括冰球鞋、冰球刀、护具、冰球杆等。冰球鞋 为高腰型，鞋头、鞋帮、两踝、后跟等外层均为硬质。

小学三年级关于体育的手抄报内容

1、体艺如花绽放快乐校园。快乐体育，快乐成长。人人关心体育，体育造福人人！体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。实现管理者被管理、约束者被约束。十班，十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。

2、体育运动手抄报内容：运动手抄报（一）体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。

3、体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己 身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。

4、体育小报内容：体育让人走向健康，当一个年老的人抱着对人生轻视的态度，那么这个人必定是一个愚蠢的人；当一个年幼无知的孩子抱着对体育爱不释手时那么这个孩子将走的是一条健康少病的人生道路。

5、体育手抄报里的内容 篇1 参与体育运动的好处 在生理上 坚持运动对人体各方面都有很大的作用，体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，很多想长高的朋友可以多运动。

如何练好冰球?

提高射球专门性力量可采用“梯阶压杆”法、冲击练习法以及加重冰球、加重球杆、加重手套以及定时连续射球等。对射球技术训练观察表明，许多射球练习达不到预期效果的主要原因是 *** 单一和脱离比赛环境。

滑跑是冰球运动员必须熟练掌握的最基本技术，包括起跑、正滑 、倒滑 、惯性转弯 、左右压步转弯、急停等。滑行姿势应是上体抬起，稍前倾，眼睛向前看，两脚蹬冰频率稍快。

移动冰球时，将前脚转向球门方向，同时转动身体，打开身体，使全身面向球门。球杆同时向前传球，身体向前。此时，注意身体前方的手和球杆。打冰球时，用整个手臂、腰部和腹部的力量打冰球。

一：有必要的热身运动，可以提高相对的安全性。对于冰球这个综合性极强的体育运动，那么就说明训练时的强度非常大。更是要求运动员的整体素质也是极高，并且有必要的赛前热身运动是很重要。

优先考虑增强力量 夏季是冰球运动员提升自己力量水平的更佳时期。运动员很难在赛季末增强自己的体力，为了使自己在整个赛季保持稳定，许多人并不会提高自己的训练频率。

对于冰球初学者来说，滑冰是一项最基础最重要的技能，学习冰球应该从滑冰开始学起，滑冰最重要的就是保持平衡。对于冰球运动员而言，保持平衡是学习其他技能的基础。

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