打篮球总是不自信怎么办 (女生打篮球自信怎么办知乎)
打篮球总是不自信怎么办 (女生打篮球自信怎么办知乎)
1、第五，很关键的，就是你不是很会打篮球，可以多问，多模仿。或者是你先从脏活累活开始，比如学会挡人抢篮板，或者属于射手型，多投篮。但是技术不要一招鲜，要多学。右手练稳了，练左手。这样，你就进步了很快了。
鼓励自己，相信自己能做到 2深呼吸可以有效缓解紧张情绪 3如果怕人看你的话，你可以多参加社交活动。
你得放平心态，打比赛要想着和平时打球没什么差别才能打出实力。
先做热身运动消除紧张感。利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。
想要消除紧张的话，之一就是要建立信心，相信自己的实力，多想想那些比你差的人都能很好的完成比赛，为什么自己就不行呢？第二是要把注意力投入比赛，只有把注意力完全的投入比赛中去你才能享受比赛。
第三，打球更好是有搭档，因为打久了，就知道你喜欢出现在什么位置，配合会比较默契。第四，信心就是，你每进步一点点，就会信心增加。大家都是被虐出来的，所以说，都是从菜鸟开始。
给你四点建议：操场没人的时候自己去训练投篮。练出自己的投篮绝招和上篮绝招出去和陌生的水平高的人打球。在学校时多给老鸟传球，多去抢板。
要有强烈的求胜欲望。当然不是蛮干，能传能射，把握好机会。所以你需要勤加训练。多打比赛，就会好了。信心是打出来的，经验是积累出来的。
顶住压力。在关键时刻，比如最后几分钟定胜负了，要顶住压力，深深吸一口气，然后长长的吐出来，这样能放松自己。不慌不忙。
要有强烈的求胜欲望。当然不是蛮干，能传能射，把握好机会。所以你需要勤加训练。多打比赛，就会好了。信心是打出来的，经验是积累出来的。
比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心。
打球很没自信心怎么培养？ 多鼓励自己 打篮球的时候，我都不敢放开手去打``` 首先，你应该判断到底是你太强壮还是你的动作确实犯规了或者有一些不干净的小动作（很多时候，自己有小动作，自己都没察觉）。
千里之行始于足下，要想在打球时自信，就要把篮球的基本功给练好，运球，投篮，配合，力量，速度，弹跳。当你这些因素都具备时，你就会很自信，想得分，就得分，想突破就突破，想投篮就投篮。
在1打1中，即使打的很蹩脚，也应该能接受。通过对抗找出自己不足。当然，加强个人能力训练也十分重要。虚心向他人请教。你有1米85，不该怕被帽。想成功就别怕苦，花上一个假期训练。水平一定会提高。
练出自己的投篮绝招和上篮绝招出去和陌生的水平高的人打球。在学校时多给老鸟传球，多去抢板。
要有强烈的求胜欲望。当然不是蛮干，能传能射，把握好机会。所以你需要勤加训练。多打比赛，就会好了。信心是打出来的，经验是积累出来的。
千里之行始于足下，要想在打球时自信，就要把篮球的基本功给练好，运球，投篮，配合，力量，速度，弹跳。当你这些因素都具备时，你就会很自信，想得分，就得分，想突破就突破，想投篮就投篮。
我告诉你，刚开始时你应该单独的练习打球，多看一些篮球的视频。从中学习一些运球的技巧，过球的方式，打球的经验等等。不要在乎别人怎样说坚持自己的路。球场上多努力防守，多做一些脏活累活。不要埋怨。只是埋头打球。
如果有机会和队友一起打，尝试与其中某人或某几个人建立球场上的联系，如果可以的话可以去充当组织者的角色，体验核心的感觉，慢慢找到自信。你常被包夹，这说明对方对很重视，也就说明你是有实力的，他们怕你才会这样。
如果你有特别好的朋友，让他陪练，或者花钱请人练1打1，在1打1中，即使打的很蹩脚，也应该能接受。通过对抗找出自己不足。当然，加强个人能力训练也十分重要。虚心向他人请教。你有1米85，不该怕被帽。
1、练出自己的投篮绝招和上篮绝招出去和陌生的水平高的人打球。在学校时多给老鸟传球，多去抢板。
2、要有强烈的求胜欲望。当然不是蛮干，能传能射，把握好机会。所以你需要勤加训练。多打比赛，就会好了。信心是打出来的，经验是积累出来的。
3、心态 这里所说的心态是积极的心态，没有人上场打球时想输的。
4、也就是说，从人多的地方回来后彻底清洁鼻腔一次可对各种流感均有非常好的预防作用。
5、我告诉你，刚开始时你应该单独的练习打球，多看一些篮球的视频。从中学习一些运球的技巧，过球的方式，打球的经验等等。不要在乎别人怎样说坚持自己的路。球场上多努力防守，多做一些脏活累活。不要埋怨。只是埋头打球。
