打篮球时腰疼怎么办 (打篮球蹲着腰疼怎么办女生)
打篮球时腰疼怎么办 (打篮球蹲着腰疼怎么办女生)
1、在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。
蹲下腰疼主要考虑和腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎间盘突出症等原因相关。若这种症状持续不缓解，患者应到医院骨科进行X光、磁核共振等相关检查，以便确诊。
问题分析： 下蹲诱发腰部疼痛，而后背部酸痛如果是运动锻炼后出现，需要考虑肌肉疲劳为主，如果是肌肉疲劳，可以适当热敷， *** ，都可以好转。
蹲久了腰会很疼，是腰部气血运行不通造成。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。人长时间蹲着，会导致腰部受压迫，腰间盘气血运行过慢，久之淤堵，气血不通，不通则痛。
做深蹲后腰疼是因为在深蹲的过程中，弯曲的时候有很大的负荷，给身体腰部带来了很大的机能负担。我们可以做一些舒缓的运动来改善这种情况，或者可以减少做深蹲的次数。
病情分析： 你好，一般腰肌劳损、腰间盘突出会导致这种情况。可以CT检查一下。 指导意见： 建议你可以针灸理疗一下。针灸、 *** 、刮痧、拔罐， *** 穴位，促进血液循环。
蹲久了腰会很疼，是腰部气血运行不通造成。传统医学讲，痛则不通，通则不痛。人长时间蹲着，会导致腰部受压迫，腰间盘气血运行过慢，久之淤堵，气血不通，不通则痛。
可能是以下几种疾病：急性腰扭伤病因与病理急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。
在深蹲锻炼的时候出现腰疼，首先要立即终止锻炼，然后适当的 *** 疼痛部位，看看是否缓解，如果疼痛加剧，则嘴咬前往医院进行检查治疗。锻炼 *** 出现腰疼症状最主要的原因是因为深蹲的 *** 不对或者姿势不当导致的。
1、在篮球中，后腰疼，估计是撞到了腰部，一般来说是硬伤，可以先休息，缓一缓，过几天就会好；如果严重，及时就医为好。
2、活动腰部 在打篮球后出现腰部酸疼的现象的话，可以对身体进行适当的拉伸，扭扭腰、活动活动腰部，可以帮助放松腰部肌肉，促进血液循环，帮助缓解腰疼的症状。
3、打球后腰疼怎么缓解 可以通过 *** 的方式来解除肌肉疼痛， *** 时间每天单侧5到10分钟。另外也可以用局部热敷的方式缓解，每次半小时，每日三次。
4、体育训练还是需要的，毕竟锻炼是个过程，需要不断的坚持。训练属轻度的，不能过分或过度，也就是仅仅拉拉韧带，扭扭腰，慢跑等恢复性训练；做做 *** 会有助于腰痛的缓解。
