库里是如何利用上肢发力练习投篮的呢 (包含篮球上肢力量训练影响投篮的词条)
库里是如何利用上肢发力练习投篮的呢 (包含篮球上肢力量训练影响投篮的词条)
第二点，库里的投篮过程中上肢是自然放松的，大臂，小臂和手柔性连接，整个发力过程快速流畅，没有停顿。
核心力量增加，对于自己投篮手部动作肯定有很大的帮助，力量越大，那么你在投篮的时候自然会游刃有余，这样的话你投篮准确度就会提高。
练完力量后你所做的投篮可以说一点用都没有。因为这是你正在疲惫状态下，毫无用处。连投篮就要在整个训练的中间部分。力量练完只会加大肌肉的耐力肌。在肌肉的极限练只能在比赛最后才能派上用场的。
一定程度上是会影响的，尤其是一些孤立的肌肉训练（哑铃弯举等），会破坏投篮时的发力手感。如果要加强臂力，建议还是以整体训练为主，局部训练为辅（比如俯卧撑、仰卧起坐）。
做完力量训练后肌肉疲劳，准确率下降是正常的。个人的经验，多做肱三头肌的练习，负重不要太大，以练完感觉发热为好。另外，更好不要做了力量训练后去打球，身体是有规律的，要尊重这个规律，注意张弛有度。
1、上肢力量在运动员技术发展中的基础作用没有得到足够的重视。上身力量的加强，与投篮成绩的提高有着密切的关系。单手肩上投篮的肘部动作和运动幅度较大。
2、上肢力量：姚明上肢力量就很差，这也就是他的篮板备受质疑的重要原因之一。除此之之外上肢力量的加强可以调高投篮的稳定性，和在高强度防守下的对抗能力。防守端可以更好的干扰对手，抢断更具爆发力。
3、拥有强劲的上肢力量首先可以增加球员的对抗性。
力量和协调性要逐步磨合，当你投篮姿势和角度不变的时候，因为力量的增加，投篮线路肯定要变动，所以，需要让身体逐步适应力量增加后的变化。
一，找新得分突破口，有速度有力量，突破得分也不错。
那到篮球场手感肯定是会降低的。这时候最必要的办法就是纠正下练习场地。在球场练球举头上按眼睛的弧度射出去。应该会准很多。篮球场是有框的。家里是没有的。这是很必要的一点。还有要是三分球力气不够。
提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。
1、投篮命中底关系到很多因素，比如说你的姿势不正确，你的手臂或手指的力量不足，力道控制不好等。
2、不知楼主是不是原本的投篮基础就很好的，如果技术扎实，但命中率突然下降，那么有以下几种可能：（1）有一段时间疏于投篮训练，手生了。
3、这是一个非常复杂的问题，这也是篮球比赛的核心技术。我是一个技术比较全面的小个子后卫，关于提高投篮命中率，我有如下建议：1，首先是需要加强力量。
4、从你自己的表述来看，你这个就是自信心不足的原因，为什么训练的时候就能有70%的命中率，而有人防守，即使晃开对手投篮的命中率还是30%，原因就是怕对手再次防上来盖帽，使得你心里很没有底气，最终投篮不中。
5、也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。
