小学生篮球训练项目(包含篮球投篮训练器测评表图片的词条)

小学生篮球训练项目

1、原地有球练习：原地拍运球，熟悉球性，双手胸前传接球，原地单手肩上投篮。有球行进间练习：行进间直线运球、曲线运球，运球转身，行进间上篮，两人、三人行进间传接球。

篮球体育高水平测试的项目是什么?各项的标准是什么?

1、助跑摸高9分（1）测验 *** 助跑单脚跳起摸高，以摸高的更高高度计分，每人做两次，计其中一次更佳成绩。（2）评分标准满分9分，其达标成绩详见评分表。

2、身体素质：100M跑、800M跑、立定三级跳（100M跑、800M跑在塑胶跑道上进行，每个考生考试一次，立定三级跳远考试三次取更佳成绩）；专项技术：篮球往返运球投篮、足球20M运球绕杆射门（考生均可参测两次取更佳成绩）。

3、助跑摸高 (20分)(一)测验 *** ：助跑单脚(或双脚)起跳摸高，记录触及的更高高度，每人试跳两次，取更佳成绩。(二)要求：测试前受测者在单(双)手指上涂抹粉末，摸高时粉末触及的刻度线为摸高成绩。

4、cba体测标准为：2分钟强度投篮测试：运动员投篮出手23次计算成绩，但是达标命中次数提高1次，即23投16中达标，原来24投15中达标标准不变。

5、高中体育生的体育专业考试的评分标准是：项目分值各专项满分100分。篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。

篮球如何投篮更准

投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

弧线：投篮时，一定要注意弧线。尽可能抛出优美的抛物线，才能提高我们的命中率。倘若投出的篮球弹在篮框上，这就说明投篮太直，弧度不够。

篮球投篮准的 *** ： 处理好手指、手腕与投篮的关系 投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。

训练：投篮训练的时候要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分，身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。

cba体测标准是什么

1、CBA篮球体测3200米的要求是：男性：1分30秒以内，女性：1分20秒以内。在跑步测试中，男性的成绩范围为1分30秒以内，女性的成绩范围为1分20秒以内。这个成绩范围适用于大多数篮球运动员。

2、如身高17米的队员，测试标准时间就是77〃；1名免测试的主力队员标准：30岁以上或特殊条件的运动员。

3、计算公式为：深蹲重量体重系数=（100kg 蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以 0.5 为间隔递增。具体得分标准如下表。

4、CBA体能测试新项目：返跑、卧推、负重深蹲和体前屈柔韧度。

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