篮球投篮是哪几个手指发力 (纳什投篮怎么发力)

篮球投篮是哪几个手指发力?

1、不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作 *** 如下：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚掌上。

纳什的投篮姿势

纳什的投篮绝对不算标准，其实可以看他罚球，跟平时出手的姿势是差不多的，右手放得比较靠后，比较低，感觉有点儿像推出去的。不过那么准，也就没人诟病姿势不太好看了。

纳什后躺投篮 都知道后仰投篮难度很大，这对于球员核心力量要求很高。纳什的进攻被低估了，他可是180俱乐部的常客。

称之为仰躺射击可能更合适。纳什的素食主义和运动能力都不是很好，甚至很差，所以纳什的防守一直是他的诟病。纳什的腰腹能力很强，巅峰45度回射一直是他最喜欢的动作，而且回射的范围很大，现在联盟里很难看到。

纳什的一个标志性动作是右脚起跳，右手投篮，这和一般球员不一样，因为一般的打法是左脚起跳，右手投篮。笔者的经验是，两种方式混合用，对腰有好处。皮尔斯右脚停下，同时用左手和左脚去避开防守者，再投篮。

投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。

纳什投篮是推射吗???怎么练习

1、纳什的投篮是4段式投篮。单手投篮。双脚℡☎联系：曲，左脚在前，右脚稍℡☎联系：在后进行投篮。双手投篮。右手持球於肩前上方，左手扶进行投篮。低手上篮。球出手时，右手高高举起进行投篮。

2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

3、而投篮的话，那就只有 准 是最实用的了，呵呵~ 就想纳什，只要进球，就都OK啦~~加油吧！问题三：怎么练习投篮（篮球）的准确性 投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。

4、徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合和出球的指腕动作面对墙、篮板或二人对面相距2-3m，持球队做投篮动作练习。站在篮圈下面，举球到投篮出手部位投篮，体会投篮出手时指腕动作。★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。

5、单手投篮 如果说双手是把篮球送出去，单手就是推出去。推，顾名思义不是只靠胳膊就能使劲推，推一个东西的时候手掌要加力，手腕也要加力支撑。

纳什当年是怎么打球的?

纳什的父亲就是一名职业足球运动员，小时候他们家住在英国离托特纳姆不到一公里远的郊区，纳什是托特纳姆热刺队的狂热支持者。上中学以前，纳什最酷爱的体育运动就是足球。

当年的太阳队使用的阵地战挡拆可以说是历史级别的，因为纳什对队友及对手特点的把握非常充分，因为求稳导致挡拆后的出球有时会稍慢一些，大范围转移也较少。

赛季：04赛季纳什被交易到了太阳，在太阳开启自己的巅峰。球队第二年也就是05赛季在纳什的带领下顺利进入西决，再次面对马刺。也宿命般的再次倒在了马刺脚下。

纳什当年被几十所大学拒之门外，理由出奇地一致：你的防守是我见过所有人中最差的。由于身体素质太吃亏，纳什在防守高大控卫是几乎无计可施。在季后赛中，我们甚至屡屡可以看见他被湖人的S ？paker硬吃。

史蒂夫纳什的技巧

1、不需要太大的传球角度，他完全凭借着自己和队友之间的默契来完成助攻，值得一提的是纳什传球的节奏感非常好，接球者会非常的舒服，通常节奏对于一个投手来说是很重要的，而纳什的传球仿佛可以无形当中引领接球者的节奏。

2、纳什是球场上的传球大师，不看人传球就是家常便饭，背后传球、击地传球等，简直把禁区当做自家后花园，进出自如，在人高马大的敌阵中穿针引线，只要队友处于空位，纳什一定能在之一时间把球传到他们的手上。

3、必杀技：在阵地进攻当中，防守球员的密集程度不言而喻，而就在这个紧要关头，纳什往往能够发现队友们的准确站位，把球合理的交到队友的手上，起到了穿针引线的作用。

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