1、之一步,两脚打开,与肩稍宽,℡☎联系:℡☎联系:的蹲下去,不要驼背,两腿可以内扣一点点,但是不要太多,内扣太多了的话会伤害膝盖。
1、投篮分跳投和踮投,跳投的时候高高跳起并同时举起球,跳到更高点的时候同时球也举到更高点然后出手,出手时间和起跳的高度有直接关系。跳投可以有效躲避封盖。
2、单手持球 *** :以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90°。
3、定点投篮技巧如下:从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
4、女生篮球投篮技巧:双手胸前投篮 动作 *** :投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝℡☎联系:屈,重心落在两脚掌上。
(希望对你有所帮助) 原地单手投篮 动作 *** :右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝℡☎联系:屈,重心落在两脚掌上。
双脚℡☎联系:曲, 右脚在前,左脚稍℡☎联系:在后。右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。
动作 *** :双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝℡☎联系:屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。
投球的正确姿势 双腿℡☎联系:曲,左脚右键前后稍℡☎联系:开立。右手持球于肩部前上方,左手扶球。投篮时,右脚向前上步,稍℡☎联系:超越左脚。
正确的姿势:(1)双脚分开时,与肩同宽,更好并拢,并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍℡☎联系:放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚,如果您用的是右手,投篮脚将是您的右脚。
单手投篮 01 右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿℡☎联系:屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
动作 *** :双手持球于头上,肘关节自然弯曲,两脚斜向开立,两膝℡☎联系:屈,重心落在两脚之间。投篮时,两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出,两手腕同时外翻,左手下压,用右手大小拇指控制球的方向。出手瞬间有食指和无名指拨球。
动作 *** :双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝℡☎联系:屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
双手投篮 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝℡☎联系:曲,重心落在两脚之间。
1、篮球投篮怎么投1 原地投篮 原地投篮是最基本的投篮 *** ,只要保持身体平衡,两脚蹬地,两臂向前上方伸出,瞄准篮筐,将球抛向篮筐即可。需注意的是,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。
2、篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。
3、投篮时,随着下肢蹬伸和腰腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕前屈和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后,全身随球跟送,手臂自然伸直。
4、标准的投篮姿势为:首先投篮的准备动作投篮前要“三曲,三九十”即曲手肘,曲腰,曲膝盖。手掌和小臂90°,小臂和大臂90°,大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候,右手托球,手肘自然弯曲,左手在侧边扶球。
5、双手投篮动作要领:双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝℡☎联系:曲,重心落在两脚之间。
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