1、篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。
你在左手运球右手投球方面有疑惑,这是一个很好的问题。首先,左手运球和右手运球都有其优点和挑战。以下是一些建议来帮助你提高右手运球技巧: 充分拉伸:在开始任何运球训练之前,确保你的身体处于良好的准备状态。
如果右手更有力的话就用右手,左手更有力的话就用左手。
平时多用右手运球就行。当然我觉得左手打球是有一点优势的,对方防守时会错位,想盖左撇子的上篮、投篮时的难度会比盖右手的难度大很多。
因为以前你练球的时候就那么练的。习惯了 。尽量去把左右手都练得很灵活。你左手投篮没力是不习惯。
如果你平常用的是右手的话,是好处。可以让小脑平衡工作,对大脑开发有好处。
手指转球也是左手。说真的 不觉得有什么影响 但是左撇子还是左手学打球吧 比较好 不然打到我这种程度的就知道了 右腿有力 但是因为投篮手一直用右手 造成力气比较大 然后就根本没办法单脚起跳左手扣篮。。
这样可以使我们的投篮发力的时候,使我们投出去的球更加的稳定,确保我们的命中率。
打篮球可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼,促进骨骼生长,促进肌肉纤维的增粗延长,长期坚持打篮球身体会变强壮。
在我们把这个压腕技巧练熟之后,它会使我们在进行拨球的时候更加的充分,从而去增加球的稳定性,让我们投球的命中率更高。
有一种是让我们的右手贴在球的斜上方起球,这种起球的好处就是,在我们打球的时候对于那种快速的投球和我们在投球举球没有时间调整,可以让我们能够快速的找到正确的起球位置。
1、我们都知道我们在投篮的时候在右肩上发力点投球,可以确保我们在投球直线发力的时候更符合人体结构,也就是最省力的。而我们在练习投篮起球的时候往往都是从我们身体右侧腰部开始起球,这也是一种传统的起球方式。
2、不过这种借力投篮有一点要注意的是,会使我们在举球投篮的时候没有办法去找到一个科学的发力点进行投篮,从而导致我们的投篮出手线路不稳定,命中率也会降低不少。
3、之一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 之一种原地投篮动作是先下蹲,做好投篮的发力前上举动作,然后竖直向上伸直身体,右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。
4、投篮的时候,力从脚尖发起,随着篮球从指尖发出。
5、右手五指自然张开,用指根及指根以上部位触球,掌心空出,翻腕托球的后下部,右臂屈肘稍向内收,置球于右肩前上方,上臂与肩关节约成水平,前臂与地面近似垂直,左手扶球的左侧,目视瞄准点。投篮时,下肢蹬地发力。
之一种,从后场向前场推进的时候需要运球;第二种,在调整传球角度的时候运球;第三种,突破上篮时运球;第四种,做一些技术动作,运球转身,攻篮,在篮下扛,做进攻动作的时候运球。
两腿左、右开立宽于肩,将球置于右脚前。练习时,用右手从球前向后拉推,使球沿地面向后滚动,经右脚外侧至腿后时,改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动,至体前改用左手推滚球再绕左腿。
胯下运球突破,当防守队员迎面堵截、贴得很近时,运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。动作要点:如右手胯下运球变向时,应是左脚在前,右手按拍球的右侧上方,使球从两腿之间穿过,右脚向左前方跨出,换手运球突破对手。