标准投篮时脚应该怎么动 力量怎么从脚上传上来 (标准投篮怎么投不远呢图片)

标准投篮时脚应该怎么动?力量怎么从脚上传上来?

之一步，两脚打开，与肩稍宽，℡☎联系：℡☎联系：的蹲下去，不要驼背，两腿可以内扣一点点，但是不要太多，内扣太多了的话会伤害膝盖。

中投很准但投不了三分球,怎样才能延长自己的射程?

1、提高投篮弧度，三分线内和三分线外仅有一步之遥，对于投篮者来说，存在心理距离。

2、要增强核心力量 肱三头肌以及腹肌腰肌都要有足够的力量支持，库里就是个例子，虽然看着瘦小但在勇士队里卧推重量仅次于伊戈达拉，才让他有足够的出手速度。

3、练习上肢力量，没有足够的力量，三分就是蒙。增强握力，可提高控制球能力，三分需要很强的控制球能力。

投篮的正确发力顺序

投篮前腿部℡☎联系：曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。

双脚℡☎联系：曲， 右脚在前，左脚稍℡☎联系：在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝℡☎联系：屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

尽量放在前额上方，配合出手，不然影响命中率；投篮时，不要刚跳起来就投。

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