我投篮姿势不标准,也有点难看,纠正不过来怎么办。(巨丑投篮姿势教学)

我投篮姿势不标准,也有点难看,纠正不过来怎么办。

1、首先，楼主要原地练习，不要跳起，有利于纠正动作。

打球姿势难看怎么办

还有，多练身体，把身上肌肉练出来，建议做俯卧撑，哑铃等，把力量练出来，你会发现做许多高难度动作会轻松许多。

而最直接的办法就是模仿练习，模仿需要学习的投篮姿势进行学习并练习。最难改的是持球手法。想要打破习惯就需要彻底忘记以前的动作，让肌肉重新记忆新的动作。贵在坚持。

首先调整你的右手也就是投篮手向左还是向右偏一点可以达到最舒服的感觉，然后就是辅助手也是同理。在标准的动作的基础上调整出舒服的 *** 。辅助手调整的话，比如说出手的时候，松开的时机以及投篮扶球的位置。

如果发现自己打球的动作丑，或者通过观看视频发现自己打球的动作不正规，完全有条件纠正的。 *** 时代，篮球基功视频非常丰富，根据自己身体条件，选择适合的姿势。调整初期，可以不在乎投篮命中率之类的指标，坚持必有收获。

姿势不好看是可以纠正的，可以参考一下雷阿伦的姿势，主要是有三个九十度，即大臂与肩膀90度，小臂与大臂90度，小臂与手90度，肘部不要外翻，出手时用手腕的力量把球投出去，手腕要柔和，身体各部分要放松，不要僵硬。

...我总感觉运球很差,上篮姿势很丑,要怎么提高

1、绕球：围腰、胯下八字、围小腿。要求是快，不怕丢就怕慢，每个动作用最快速度绕5分钟。如果你练的用心，绕完这20分钟再运球就能明显感到球跟手走。练一个月这个先。球感差的时候突破不要刻意做假动作。

2、左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 手指尖更好 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 当然要是不熟悉就先用手掌练习左右手交换运球 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。

3、对于运球不好没多大办法的，基本功靠积累。但是还是有基本的练习 *** 。你可以降低重心，目视前方，心里默念121212，让带球的节奏跟你默念的节奏相配合。一定要降低重心，不要直起腰.投篮也是基本功。

4、在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。

5、上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。3）动作练习（学习）。

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