双脚℡☎联系:曲, 右脚在前,左脚稍℡☎联系:在后。右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。
用右手投时,右脚在前面,左脚在后面,膝盖略℡☎联系:弯曲,重心落在两只脚的手掌上。
持球:持球时五指自然张开,掌心空出,用指根及指根以上的部位触球。这样做的目的是为了增大对球的接触面积、保持球的稳定性,同时控制球的出手方向。
投篮时,下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时,手臂要随球跟送,脚跟提起。
标准投篮动作分解:双脚原地开立,右脚稍前,身体重心落在两脚中间,屈肘,手腕后仰,掌心向上,五指自然张开,持球于右眼上方,左手扶球侧,两膝℡☎联系:屈,上体放松并稍后倾,目视描篮点。
标准的投篮技术动作包括两个方面,投篮时的身体姿势和持球手法。原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝℡☎联系:屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
1、是正确的!为了扶正篮球而做的动作,是手腕歪。
2、传统且正规的出手方式是用食指和中指把球拨出去,手在做完这个动作动作后,自然会撇向右边。
3、正规的投篮姿势,是食指放在球眼上,作为最后离球的手指,要正对篮筐,你可以仔细观察科比的投篮,出售后他会把右手食指和大拇指并在一起,做一个类似“OK”的手势,实际上就是为了养成食指最后离球的习惯才去做的。
4、补充问题稳定性和姿势的固定性和节奏有关。先将手型和姿势固定 所谓标准姿势的三个九十度个人理解其实就是容易固定姿势,当姿势固定后,就是投篮节奏的问题了。节奏联系的 *** :有人喂球的情况:跑动中接球就起跳投篮。
5、如果你左手位置持球位置是对的,右手“向正前上方”发力,左手只能往“斜后方”发力。
6、右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。
双腿℡☎联系:曲,左脚右键前后稍℡☎联系:开立 右手持球于肩部前上方,左手扶球 投篮时,右脚向前上步,稍℡☎联系:超越左脚 两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲,眼睛从手肘之间瞄准篮筐,注意此时左手不要用力,仅仅起扶球的作用。
动作 *** :双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。
投篮的正确姿势:双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝℡☎联系:屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
正确的姿势:(1)双脚分开时,与肩同宽,更好并拢,并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍℡☎联系:放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚,如果您用的是右手,投篮脚将是您的右脚。
双手投篮 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点,集中精神。两脚前后或左右开立,两膝℡☎联系:曲,重心落在两脚之间。
跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。
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