幼儿快速篮球培训 *** (篮球投篮训练 *** 中班)

幼儿快速篮球培训 ***

1、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础：柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。

投篮小班中班大班隔几米投

一般是2米到5米的间距。对于学前班大班的幼儿来说，投篮这个体育运动，难度系数还是比较大的，对于他们来说，复杂的东西，如果没有体会到其中的乐趣，他们会很快丧失兴趣。

大班幼儿投掷距离标准是4米(女孩5米，男孩4米)。这个阶段的儿童发展提供教育教学指导，该＂指南＂提出了儿童动作发展的目标，开始关注儿童基础动作技能学习和发展。

幼儿园各年龄段投掷的标准不同，三岁的要及格得投三米，四岁幼儿四米以上及格，五六岁需要投掷到5米。年龄段越大，要求投得越远。

中班幼儿园体育投掷动作要4米左右。准备姿势以右手持球为例，面对投掷方向手臂后引，使手肘肩在一个水平面上，身体后仰，形成背弓。投掷时通过蹬地转体收腹，持球手由翻肘变为鞭打动作将球用力向前上方掷出。

篮球的投球技巧和 ***

移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作 *** 的总称。传接球。

投篮的 *** ：合适的投篮姿势、找到瞄准点、正确的手型、投篮节奏。投篮技巧：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** ，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

篮球运动中投篮 *** 一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

基本姿势：投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍℡☎联系：用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

篮球怎么投篮

1、原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

2、单手投篮单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮 *** ，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。

3、单手持球 *** ：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。

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