篮球投篮训练(篮球投篮训练21天有效果吗)
篮球投篮训练(篮球投篮训练21天有效果吗)
篮球练好投篮 *** 如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。
一个月只要你用心努力的练，提高一个档次是没有问题的。你可以把一天的时间分为两个部分，一个部分是练习基本功，定点投篮、变相运球、转身、传球。剩下的时间可以参加半场的比赛，锻炼球场上的意识和反应速度。
前者和后者差别很大，后者的话个人觉得的对肌肉记忆没有什么帮助，记忆这东西就是不断重复，你前后出手点不同自然无法造成肌肉记忆，所以建议你选择定点投篮练习，这样更容易形成肌肉记忆。
篮球定点投篮技巧 反复看看篮球录像，你就会发现，每个人的投篮都不太一样，这和球员的体能、身体结构、个人习惯等都有关系。 关于投篮的基本姿势就不多说了，需要大量的练习。投篮之前更好的姿势是三威胁姿势，既双手抱球于胯部。
两个月似乎不大可能，如果有足够的时间，也许可以。但是首先之一步必须学会运球，原地运球、运动中运球。球若拿不稳就不用想投篮了。其次就是需要练习传接球，原地传接球，运动传接球。
苦苦练习两个月的篮球可以达到一个非常高的地步，我之前就是苦练了两个月的篮球，然后我现在可以用后空抛，都能够很准的把篮球抛进球，所以我觉得篮球苦练了两个月，所达到的程度真的是非常的厉害。
个月的时间想练好篮球并不是不可能但是有点困难。首先篮球你要学会运球，至于运球的熟练度要看你在场上司职的位子了。其次就是投篮。你可以不熟悉运球但是你如果投篮准，命中率高相信很多人会喜欢和你玩的。
打篮球需要练习一个月或者两个月的时间，如果想提升自己的技术，大约需要更长的时间，所以练习一两个月可以做到流畅的控球。
篮球技术不是一天两天就能练成的，想打好篮球首先要练好基本功，包括运球、投篮、脚步、身体素质。如果从零基础开始，突击两个月只能算是入门级别，绝对不可能成高手。
1、要看你现在多大，对篮球的技术了不了解，如果是一窍不通，用一个月的时间来练，可能效果挺明显，但还打不到高技术的水平，篮球技术是一点一滴积累起来的，要慢慢来。
2、坚持打篮球一个月的变化1 大脑会变得越来越灵活。打篮球是一项非常考验身体以及大脑灵活度的运动，而且对身体素质也有很好的提高效果。
3、你没有足够的力量练50。如果没有力量，就很难形成肌肉记忆。实力是一切的基础。一个月可以提高运球水平，但要看天赋和努力。
4、一个月的话，就看你的时间和悟性了。在小学和中学，练一个月估计够用，高中的话，估计是替补，大学和社会上的话，当球童，或替补的替补。好好学学规则，从网上看看视频帮助挺大的。希望没打击到你的信心。
(1)接球急停跳投，动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种 *** ，突出“快”字。
快速提高篮球技术的 *** ：身体素质要强。篮球很多时候都有身体对抗的，如果你身体素质不过关，那很容易吃亏的，而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习，加强臂肌、腹肌、小腿肌。
学习运球，不管你会不会打，学习运球是必须的，这样可以使你在1对1，很轻松过掉防守人，但是真想练好运球还是需要一定时间和一定耐心。
