讲故事导入法,是根据课的教材设计一个故事,上课通过教师形象生动的描绘,把同学们带入故事情节,让学生扮演故事中的人物,充当故事中的演员,做故事中的事,在故事中学习动作技能。
1、勾手是一种自篮球运动兴起时就有的一种手法,只是根据各人的情况不同,没有形成一个固定的姿势,后来乔治麦肯根据自己的投篮特点形成了一种以勾手出手的固定形式,后被“天勾”贾巴尔发扬广大。
2、掷界外球队员必须等队友到位并准备就绪之后才能出界掷界外球。在出界从裁判手中接过篮球之前,必须向队友点明所用战术,同队友眼神交流,传达并回馈战术资讯。在接过篮球之前,必须先观察场上形势阅读防守。
3、篮球三角进攻战术:图解控卫外切 篮球三角进攻战术:图解分卫切入 篮球运动的主要特点 ●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮。
教学内容:原地单手肩上投篮。 教材分析: 本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮。
单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术之一,它包含了原地的持球、翻腕持球于肩上的动作、蹬伸动作等等。动作不难,但是对于初一同学来说还是有一定的挑战性的。
为此,教师都在尽力探索使学生能够理解与掌握教学内容的教学 *** 。通过多年来的教学,笔者在针对初一学生的特点,积累了篮球教学方面的一些经验,能使学生在较短的时间内学好行进间单手肩上投篮。
教学内容:篮球单手肩上投篮 教学任务:初步掌握单手肩上投篮动作技术;能用传球与投篮进行简单的配合;培养学生顽强拼搏的意志品质。
1、⑥尽量使用单手投篮。单手投篮可以更好的练习回旋球,可以尝试左手扶住篮球,右手主要发力把篮球投出去,这样会比较好。
2、买腕力器,要不握拳俯卧撑。需要增强上肢力量,另外,一个好的投手要把腿的力量也用上不能只用腕力,要把跳起来的力气,一起加注在球上,多投找手感,加油练习吧。
3、出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。标准投篮姿势一开始会十分不习惯,还是重在保持,一个好的投篮姿势对后期的移动投篮,后仰跳投训练会有极大的帮助。练好三步上篮,调整好步伐是关键。
4、三分球的力量从来都不是手臂发出的,而是轻℡☎联系:屈膝,然后轻跳的时候由下肢力量产生的上升力,所谓的力由地起,就是这个道理了。多感觉下,多练习,别说你12岁 10岁三分也一样可以投。以上为主观言论,不喜勿喷。
5、跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。
6、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球更高为到肘关节,即小臂与地面平行。
之一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以大起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高。 所以我建议你如果真相打好篮球的话,就先从基本功练起。
多练练运球。射篮。和一些步伐。看看规则。然后找人多打几场就可以在业余时间打打不至于丢人了。
所以我建议你如果真相打好篮球的话,就先从基本功练起。练基本功其实很容易,但要有耐心,如果没有内心,自己沉不住气是不行的。首先,联系运球,我建议您坚持每个星期花两天时间,每天用15分钟左右来联系运球。