如何突破贴身防守篮球鞋,篮球场上,如何防住他人的突破?

打篮球过贴身防守人的技巧分享

打篮球过贴身防守要进行耐力训练。在比赛中，近身防守就是跟随你的对手，事实上，你变成了一个移动的障碍，你需要面对防水队。跟上对手的步伐，不要盯着篮球看，盯着篮球看很容易被假动作吓倒，然后和对方一起跑。

篮球场上,如何防住他人的突破?

1、对手有几种突破方式，直接加速，改变方向，传球。直接加速是更好的 *** 。只要之一步的脚步卡住了，对手的进攻线就会被堵住。没有必要采取额外的行动。因此，常规的滑步训练似乎毫无用处，但其实这只是防守的根本。

2、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略℡☎联系：向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守更佳时机，出手断球要快、狠、准。

3、对于突破速度快的球员，应该与其保持一定的防守距离！近可紧逼，远可退守，紧盯他的脚部动作，还有就是练好你的侧滑步（螃蟹步）也就是防守的基本步伐，你也可以仔细观察研究对手善于从哪个方向突破，这样防守也好有心理准备。

4、[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破 [动作 *** ]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

5、要求防守突破能较强的对时，要根据其在场上的位置、中枢脚、假动作等采取对策。

适合突破的篮球鞋

之一双就是杜兰特KD13推荐语KD13是KD12的升级版本。用料十足的双层气垫。第二双汤普森的KT6推荐语全掌的全新缓震科技，前掌落地更稳定，能量的回馈也更强。

就目前的鞋款对比来说的话，全新的kt6low鞋款的鞋面升级变化还是很大的，KT6的鞋面支撑如果是10分，AG1SE的鞋面基本就是7分，KT5low基本是6-5分的强度，而KT6low至少能达到8分的水准。

安踏异形3比较适合突破。安踏在这双球鞋上做了全新的中底内置设计，使得这双球鞋的鞋面和鞋底一气呵成，进而提升了整双球鞋鞋面部分的稳定支撑和抗扭性能。这种中底内置设计是不是有点像Adidas前不久发布的FUTURENATURAL科技。

你可以到各大耐克（Nike）专营店和各大耐克篮球鞋网站购买。科比5代篮球鞋的价格：1299。只穿过科比的。个人觉得很好很适合突破和外场。只要是真的还是比较耐磨的。LBJ的鞋没有科比的好看。

一米八身高不算太矮，不过体重120斤算比较轻，打大前锋需要一双比较适合突破的鞋子，由于你体重不算重，所以不需要太大的缓震能力，所以大部分适合后卫的鞋子也可以适合你，比如库里系列。

轻便，抓地好，低帮（突破对脚踝要求高，不能限制脚踝活动）。如果条件允许的话可以选择cp3代言的乔丹鞋（保罗7代和8代），如果条件不允许的话可以选择匹克洛瑞代言的鞋。个人建议，仅供参考。希望能有所帮助。

篮球怎么防突破

1、打篮球时防守突破主要从篮球鞋的功能、防守重心、注意力等方面入手。详细过程如下：\x0d\x0a之一：打篮球必须穿一双摩擦力比较大的鞋，否则你想防别人突破是不可能的，对方一个变相，你就直接滑到了。

2、顺步突破 [动作 *** ]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。

3、当对方选择突破（也就是楼主关注的情况）。那么防守队员选择后撤。这里的后撤是指，与对方的行动方向一致，并提前处于对方的行动路线之上。这么说你可能不理解，下面我具体解释一下。

4、在滑步的时候重心要平，用先移动的脚带着另一只脚运动。其次，贴身防守是一种防突破的 *** ，但是遇到速度快、爆发力好的人，贴身防守往往适得其反。

5、篮球比赛中，防守持球队员突破是防守必须掌握的技术。防守队员最重要的是要正确判断持球队员的突破线路，并提前抢占合法防守位置，这样突破队员就很难突破了。

6、事实上，这是一个绝佳的机会，可以突然转身进行抛投。当然，再次破分的动作也可以是像帕克一样的转身、运球、上篮。但需要注意的是，再次突破后的投篮空间非常狭窄，没有良好的身体控制能力和投篮模式选择，很容易被篮筐挡住。

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