空中艺术体操简介(工地上的业余体操运动)

空中艺术体操简介

空中艺术体操融合了传统杂技、艺术体操、地面舞蹈等元素，经过取长补短创新探索演变而成。比传统杂技更具观赏性，比艺术体操更加柔美和性感，比地面舞蹈更具惊险刺激，令人耳目一新，特别受到电视台综艺节目的青睐。

业余艺术体操一周3小时能学会吗

八年。一般8~10岁进省队，12~14岁就进入国家队，12+就可以参加国内的比赛了（青少年比如城运也叫全青，成年的比如全锦，冠军赛）16岁可以正式参加国际的大赛。学体操到省队要八年。

会花费很多的精力和时间，而且还想考国家运动员证，你会特累的。所以你还是好好学习好了，或者学两个简单的舞蹈吧，比艺术体操容易很多，艺术体操是积累的，短时间是不行的。

可以锻炼耐力，吃苦的能力。女孩子，学艺术体操，可以提升她的气质，还可以让四肢更加协调。艺术体操提倡韵律和节奏，是以自然性的动作为基础的节奏运动。

岁的女孩子去可以的小孩子去练习艺术体操对身体还是非常有帮助的，所以你可以考虑让小孩子多练习体操，因为能够让小孩的形体变得更加的漂亮一些。

更好地发展体操运动,我们应该怎么做?

1、练习是体操教学方法系统中最基本、最主要的方法。只有通过有效的练习方法，才能使学生产生正确的本体感觉，从而尽快掌握动作。

2、第二，我们要加大对体操老师的培养力度。现在很多的学校都没有体操老师。很多大学的也没有体操专业。很多学校也没有体操房。我们如果想要有优秀的体操学生，就必要有优秀的体操老师。

3、像我们普通人，如果刚开始自己在家里做体操锻炼的话，最好不要挑战一些高难度的动作。在做体操锻炼之后，也是要进行拉伸，这样才不会让小腿长肌肉。体操能够更好的锻炼一个人的体型，所以说体操运动员也是需要掌握基本的训练技巧。

4、只好改行或者退役。为了能有最好的表现，他们一年四季几乎每天都要进行身体的锻炼，保持身材完美，肌肉强劲，还要进行减食健美训练，为艺术体操作出很大的牺牲，她们给我们带来了美和愉悦，值得我们尊重和钦佩。

5、完善比赛机制 在健美操不断发展的状况下，我们应该不断完善比赛制度。

对于体操项目,有哪些要格外注意的?

第一次不要做太长时间，在自己可接受的程度上做适当的运动，以跑步为例，第一天可以尝试跑2km，第二天跑5km，第三天跑3km，增加到自己的可承受范围。

跳操别超过1小时：跳健美操时练习者一定要根据自身的体质和承受能力，控制锻炼动作的速度、力度、重复次数、组数、间隙时间等。在进行一组快节奏的动作后，要做舒缓的整理运动，以调节心跳和呼吸。

比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。 在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。 观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。

(一)学生对体操运动缺乏兴趣 体操有众多的项目和器械，有各种类型的动作，许多器械上的练习往往在处于“反常”的状态下进行，尤其是竞技体操的器械项目。

自由体操项目,从几岁学比较合适?

1、练体操女孩是3到5岁最佳，男孩是3岁，最迟不超过6岁，要从小先培养他的兴趣，接着在学难一点动作，先从体校学接着在市队省队最后国家队。

2、四岁运动能力变强 孩子一到三岁，是学习行走的年轻，有的孩子走路晚，到三岁才刚刚学会走路，一般四岁的孩子，不但能走，还能跑，运动能力越来越强，正适合开始练体操。

3、其实我自己觉得小的时候大概7岁就可以开始学习了，可以很好地培养习惯还有锻炼。

体操动作的名称

跳马 跳马是竞技体操项目。跳马运动是由用木马训练骑术演变而来。1896年男子跳马列入国际比赛项目。现代跳马器械长160厘米，男子为纵马，比赛时要作用手臂支撑一下的跳跃动作。

腿部运动。体操运动中的腿部运动是很多的，一字腿、V字腿、踏步、走步 脚跟类运动。在跳体操运动的过程中，除了腿部的动作外，脚跟也是要一起的。脚跟点地和脚跟点地。抬腿类动作。

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。

“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。

交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步。迈步类：侧并步、并步、迈步点地、迈步屈腿、迈步吸腿、侧步交叉、并步跳、小马跳。点地类：点地、脚尖点地、脚跟点地。

现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，简称为体操。“体操”是对所有体操项目的总称。依据目的和任务，体操可分为基本体操 和竞技性体操两大类。

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