教我几招简单实用的足球过人技巧(业余球员怎么练习鱼跃扑球)
教我几招简单实用的足球过人技巧(业余球员怎么练习鱼跃扑球)
1、足球过人技巧主要有人球分过、马赛回旋、牛尾巴过人、彩虹过人等。足球场上的过人技巧，其实就分为两种。一种是靠速度硬怼，比如人球分过。还有一种则是依靠技巧完成过人，比如牛尾巴过人、马赛回旋等。
1、应伸脚挡球将减小防守面积。鱼跃扑地滚球技巧：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。
2、眼睛盯球，不要怕摔而看地面。两只手更好不要上下接球，球易漏出，建议一只手放在斜下方，扑球后迅速将球抱在怀中。身体落地顺序：肩、手臂、腰、腿。
3、鱼跃扑球时，认准球的来路方向，两脚用力蹬地跃出，让身体自然腾空扑向球运行的方向，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球，想接住就用双手把球往下压，相扑出去就手掌对球，挡住球路即可。
4、重心没有跟着身体走。练习的时候，可以用一个跨栏摆在海绵垫子前面，练习鱼跃的动作，起跳的时候一定要注意，重心的位置一定要高。
5、初学扑球技术时，要很好地掌握落地的 *** ，熟悉动作要领。开始可先在软垫上或沙坑中练习，农村可以在打麦场上用麦秆、稻秆堆起进行练习。练习时特别要注意不能以背部着地。
高球，还有距离身体较远需要侧扑的球，如果力道很大，就不要去用手抱，用拳头或者掌根把球顺势击出门框范围。
倒地用腿去挡，或者直接用手挡掉。作为一个门将，碰上单刀球不用慌，毕竟单刀球进球的几率还是很大的，被进球很正常，冷静的观察对方动作，必要的时候可以大吼一声，或许让对方进攻球员分神，可以更容易的扑到球。
其实正确的侧扑动作是不容易受伤的(除非撞在门柱上)。门将受伤的情况多是来源于单刀扑脚下球时与对方前锋的冲撞，以及不正规动作，比如你侧扑后用手撑地..这样容易戳伤手或小臂。
下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。
鱼跃扑球的时候，守门员以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出接球。接球后落地时，双手按球，用前臂的侧面先着地，团身护球。因是腾身侧面跃出，增大了接球的范围，故能接住用其他动作难以接到的球。
手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。
鱼跃扑球时，认准球的来路方向，两脚用力蹬地跃出，让身体自然腾空扑向球运行的方向，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球，想接住就用双手把球往下压，相扑出去就手掌对球，挡住球路即可。
头球攻门时腰部一定发力。头球攻门技术环节中很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力，在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动，在球于前额接触的瞬间，腰部固定发力，从而增加头球攻门的力量。
判断与选位 头球判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。判断是选位行动的依据。二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。
要练头球，对外行人来讲，首先就是要对头球有个大体上的球感掌握。那么，之一步，就是找个 *** 熟悉球感。有的人熟悉球感的 *** 是用头颠球。
近距离大力射门，守门员快速扑接球。守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。力量练习 *** 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。
侧扑之前，两脚后跟应离地。身体重心先向下。然后拉开侧弓步，发力脚用力蹬出，双臂伸直。如果有把握可以把球接到，要做到一个手的手心应向下。一个手的手心应向外，左右手应该是一个直角。
动作 *** ：做好准备姿势，两眼注视来球，精力集中。扑球时，异侧脚内侧侧蹬发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势压扑以加速重心的前移倒地，双臂同时迎出接球，腕关节稍内扣，用手掌挡压控球。
向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。 近距离大力射门，守门员快速扑接球。 守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。 力量练习 *** 捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。
分为倒地侧扑和鱼跃侧扑倒地侧扑：脚不用蹬地，而是身体倒向一侧，依次用膝侧面、臀侧面、肩、手着地，适用于距离及高度均中等的射门。
平常的守门员训练无非就是多多练习倒地扑球，多熟悉球的飞行路线。落地是有技巧的，各个部位落地顺序正确，就能保证侧扑不会受伤，也不可怕。你可以找会守门的人教你，或者看看教学视频自己学，找个草比较厚的地方联系。
